セリーニ尼崎店【ヒト幹細胞/痩身/フェイシャル/毛穴洗浄/ヘッドスパ/脱毛】
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セリーニ 尼崎店(Selini)のブログ
- 顔のたるみの改善方法
◎乾燥・紫外線対策をする
紫外線は、たるみやシミ、シワの原因にもなります。
保湿成分が減少すると肌のハリや弾力が失われ、たるみを引き起こします。
肌の乾燥やコラーゲン・エラスチンの減少も招きますので、顔のたるみを防ぐには紫外線と乾燥対策は必須です。
たるみや肌トラブルを防ぐためにも、日頃から意識的に保湿ケアと紫外線対策を行いましょう。
◎正しい姿勢を意識する
猫背は首が大きく前に出て顔が下向きになってしまうので、それによって顔の皮膚が下へ下へと引っ張られて口角が下がりやすくなります。
スマホやパソコンの長時間利用が原因で、頬やフェイスラインや目元、口角などが下がる現象も多くあるほどです。
まずは猫背にならないよう、正しい姿勢を意識することから始めましょう。
◎筋肉をほぐして血行をよくする
こりを揉みほぐすことで血行もよくなり、同時に代謝もアップします。
むくみも改善されるので顔が締まることでフェイスラインの印象も大きく変わります。
たるみを改善するためにも、顔をはじめ頭部や首、背中のこりをほぐすことが大切です。
◎表情筋を鍛える
顔の筋肉や表情筋を鍛えるためには、意識して顔の筋肉を動かして使うことが大切です。
表情豊かなコミュニケーションを心がけ、表情筋トレーニングを取り入れてみてください。
筋肉は年齢に関係なく鍛えられるので、固まった表情筋を少しずつほぐしていきましょう。
加齢とともにたるみは大きくなるため、美しく若々しい肌を取り戻すためにも早い段階からケアをすることが大切です♪
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