セリーニ尼崎店【ヒト幹細胞/痩身/フェイシャル/毛穴洗浄/ヘッドスパ/脱毛】
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セリーニ 尼崎店(Selini)のブログ
- ダイエットに効果的なホットドリンクとは?
◎白湯
白湯を飲んで体温が上がれば、代謝も上がり、痩せやすいカラダづくりができ、結果的にダイエットに繋がります。
またカロリーがなく、飲んでも太らないためダイエット中にオススメな飲み物です。
ダイエットにオススメの効果的な飲むタイミングは朝起床後です!
朝起きて白湯を一杯飲むだけで、カラダや内臓まで温めて、内臓の働きを活発にしてくれる効果があります。
また白湯はカラダの中の不要な毒素を排出してくれるので、便秘解消やむくみやデトックス効果も抜群!!
◎生姜紅茶
生姜は温かいものプラスするだけで体温が上がり、代謝も良くなると言われています。
ダイエットに効果的な生姜を使ったホットドリンクでオススメなのが”生姜紅茶”です。
生姜紅茶は、生姜が紅茶が持っている成分がプラスされて効果がよりアップするといわれています。
紅茶にもカラダを温める成分が含まれていて、生姜の辛み成分と合わさると新陳代謝がアップして代謝がよくなります。
また生の生姜に含まれる”ジンゲロール”は加熱することで”ショウガオール”や”ジンゲロン”に変化し発汗、体温上昇、脂肪燃焼などの効果を高めてくれます。
◎ホットレモン
温かいレモン水には脂肪燃焼効果やデトックス効果など嬉しいダイエット効果に加えて美肌効果まであると言われています。
レモン水を温める事で冷えを予防したり内臓の動きを活発にして、不要なものを外に排出する働きがあります(デトックス効果)
レモンに含まれるビタミンCには抗酸化作用という老化の原因となる活性酸素を除去する働きがあるため美肌にも効果的で、新陳代謝も活発にする働きが期待でき、また脂肪を燃焼させる働きもあります。。
ホットレモンで血行が促進されればダイエット効果がUP!!
◎黒豆茶
黒豆には脂質の代謝をサポートしてくれる”サポニン”という成分が含まれています。
ダイエットをサポートするだけではなく、美容にも効果的で綺麗に痩せることができる成分が豊富に含まれています。
それが”イソフラボン”と”ポリフェノール”
肌荒れ改善で美肌効果や便秘解消効果、そして痩せ体質へと改善してくれます。
また黒豆茶には高い利尿作用があるため、むくみの改善も期待できます。
ダイエット中はホットドリンクを飲んで代謝UP!!脂肪燃焼!!で痩せ体質に改善しましょう♪
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