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エステサロン lecura<ルクラ>元吉田店

エステサロン ルクラ モトヨシダテン

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エステサロン ルクラ 元吉田店(lecura)のブログ

最新ブログ一覧

84件のブログがあります

1/9ページ 次へ

  • 【冬太りを防ぐ生活習慣~5選~】パート2
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-31 08:10:18.0
    投稿者:
    佐川
    前回の続きをご紹介いたします。4.アルコールは寝る3時間前までに睡眠中に体脂肪の減少などをつかさどる成長ホルモンの働きを抑えてしまう。甘いものやアルコールは、寝る3時間前ま…続きを見る
  • 【冬太りを防ぐ生活習慣~5選~】
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-30 18:30:09.0
    投稿者:
    佐川
    今回は、【冬太りを防ぐ生活習慣】~5選~をご紹介致します。1.朝起きたら日光浴朝、日光浴をすると、体内時計が整い、夜にしっかり眠くなります。痩せやすい体作りに、睡眠は欠かせ…続きを見る
  • 【免疫力上げる食べ物  7選  】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-31 18:39:27.0
    投稿者:
    佐川
    今回は、【免疫力上げる食べ物  7選】をご紹介致します。・ブルーベリー・ナッツ類・納豆・ヨーグルト・生姜・梅干し・たまご      免疫力を上げるには、こうした栄養素をただ摂るだ…続きを見る
  • 【気圧によるくすみ対策】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-14 18:38:55.0
    投稿者:
    佐川
    今回は、『気圧によるくすみ対策』についてです。☆ 湯船に浸かったら好きな音楽を聴く☆耳の付け根や生え際あたりを心地よい程度押したり、耳を色んな向きに引っ張ったりする。*POI…続きを見る
  • 【低気圧でくすみ肌?】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-11 12:19:40.0
    投稿者:
    佐川
    低気圧でくすみ肌?についてご紹介致します。台風が全国で病感を振るっております!天気の崩れで体調不良を感じることはありませんか?最近では気象病と診断される方が急増しています…続きを見る
  • 【暑い日でも快適に寝るコツ】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-12 15:45:03.0
    投稿者:
    佐川
    今回は、《暑い日でも快適に寝るコツ》をご紹介致します!☆寝たい時間に深部体温が下がるようにする!室温は26℃~28℃湿度は50%~60%にしましょう!◎氷枕を使用して深部を冷やす事…続きを見る
  • 【暑くて暑くて寝られない!快眠のコツ!】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-11 11:08:55.0
    投稿者:
    佐川
    今回は、暑くて寝られない!快眠のコツをご紹介致します。『気温が高いと寝苦しいのはなぜ?』夜になっても体温が高いと、★深部体温が下がりにくいから★私たちは、深部体温が下がる…続きを見る
  • 【熱中症予防法】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-14 15:25:00.0
    投稿者:
    佐川
    今回は【熱中症予防法】をご紹介致します。*朝ごはんを食べよう!寝ている間にコップ1杯分の水分が喪失し、起床時は脱水気味。1日に必要な水分の約分は食事からとっています。なので…続きを見る
  • 【熱中症について】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-10 17:27:09.0
    投稿者:
    佐川
    『熱中症』とは、体温が上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温の調節機能が働かなくなることにより、頭痛や吐き気、けいれんなど様々な症状を起きること。3つの重症度…続きを見る
  • 【ふくらはぎの横幅を狭くする方法】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-28 11:30:23.0
    投稿者:
    坂井
    今回は『ふくらはぎの横幅を狭くする方法』についてご紹介します!!このようなエクササイズをする事でふくらはぎの横幅が狭くなる事でだけでなく脚のむくみもすっきりされます!!是…続きを見る
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