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ストレチックス 草津店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-27 06:36:29.0
- ココロと腸は繋がっている
- 皆さんこんにちは！
いかがお過ごしでしょうか？？
帆とは緊張したときおなかが痛くなったりストレスが続くと
便秘や下痢になったりします。
これは腸と心、つまり自律神経が相互に作用している証拠です。
腸には消化と排泄の働き以外に重要な役割があります。
その一つが血液を作り出す源であること。
そして自律神経の安定のためには良質な血液によるスムーズな血流が必要不可欠です。
では、血液の質は腸の中でどのように決まるのでしょうか？
町内には無数の細菌がいてその内訳は、善玉菌が2割、悪玉菌が1割
残り7割がどちらにもなる日和見菌です。
この日和見菌が食生活の乱れなどで悪玉菌に傾くと
血液の質は悪くなり、善玉菌に傾くと良くなります。
腸内環境が整っていると血液はサラサラで血流が良くなり自然と自律神経も
安定します。逆に腸内環境が乱れると、血液はドロドロになり血流も悪化。
便秘や肌荒れなどの不調から精神的にもイライラし
自律神経のバランスも崩れて決ます。
また腸内環境の悪化からくる便秘も曲者。
便秘になると人の幸福感を左右するセロトニンが作られなくなるんです。
このセロトニン脳内での分泌量はわずか数％で約９５％は腸でつくられます。
便秘は慢性の腸の炎症なので当然セロトニンをつくる働きも低下し
分泌量は激減します。
そうなると気力は低下し慢性疲労やうつ症状などの心の病を招きます。
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投稿者
☆草津店☆
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