2022年11月のブログ｜ストレチックス草津店｜ホットペッパービューティー

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ストレチックス草津店のブログ

2022年11月のブログ一覧

44件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2022-11-30 15:01:33.0

投稿者：

☆草津店☆

筋膜リリースはマッサージと違う！？

今回は、『マッサージと筋膜リリースの違い』についてお話します。【筋膜】や【筋膜リリースの効果】についてのご説明は、以前記事でご紹介していますので、まだチェックしていない方…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-11-30 15:00:13.0

投稿者：

☆草津店☆

筋膜リリースとは？

本屋さんで一度は目にしたことのある方、TVで一度は観たこと聞いたことがある方、少なからずいらっしゃるのではないでしょうか(^^)？今回は【筋膜リリース】についてお話致します！筋…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-11-28 11:13:45.0

投稿者：

☆草津店☆

筋膜とは？

筋肉を包んでいる膜【筋膜】についてお話していきます。筋膜とは筋肉を包んでいる膜のことで、ウェットスーツのように身体全体に張り巡らされています。筋線維や器官、神経などにも連…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-11-28 11:11:14.0

投稿者：

☆草津店☆

間食で意識すべきこと　Part３

今回も【減量中の間食】についてお話します。１．栄養素を補うものを選ぶ２．血糖値が上がりにくいものを選ぶ３．腹もちのいいものを選ぶの３つを挙げましたが、今回は３についてご説…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-11-27 10:35:40.0

投稿者：

☆草津店☆

間食で意識すべきこと　Part２

前回に引き続き、本日も【減量中の間食】についてお話します。１．栄養素を補うものを選ぶ２．血糖値が上がりにくいものを選ぶ３．腹もちのいいものを選ぶの３つを挙げましたが、今回…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-11-27 10:33:43.0

投稿者：

☆草津店☆

間食で意識すべきこと　Part1

今回は【減量中の間食】についてお話します。前回の記事の最後に、間食をする上で意識すべき点１．栄養素を補うものを選ぶ２．血糖値が上がりにくいものを選ぶ３．腹もちのいいものを…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-11-26 12:26:49.0

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☆草津店☆

減量中の間食は…？

「減量中は間食を我慢しよう」と空腹を耐え摂取カロリーを減らそうと取り組んでいた方はいらっしゃいませんか？間食をすることで余分なカロリーを摂取してしまうのは間違いではありま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-11-26 12:24:41.0

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☆草津店☆

自分の理想体重＆１日の摂取カロリーを知ろう！

今回も【皮下脂肪の落とし方】についてお話致します。「皮下脂肪を減らし、体を絞るには１日どのくらいのカロリーを摂っていいのか…」と悩んだ方、いらっしゃいませんか？１番簡単に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-11-24 15:15:15.0

投稿者：

☆草津店☆

皮下脂肪をおとそう！

皮下脂肪の落とし方』１．運動よりも食事改善皮下脂肪は内臓脂肪より落ちにくい性質があります。その為、運動で痩せるのは大変なので長期的な食事改善を軸としたメニューがオススメで…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-11-24 15:13:19.0

投稿者：

☆草津店☆

皮下脂肪とは？

皮下脂肪は筋肉の外側にある脂肪で、指でつまめるのが特徴です。また、「男性よりも女性の方がつきやすい」といった特徴もあります。皮下脂肪は「内臓脂肪に比べて落としにくい」とい…続きを見る