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ラトレ(Latore)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-11-02 19:53:01.0
- 大切なのは、、、
先日、ダンベルセットを用意した話をしました。
でも、大切なのは、まず改善です。
姿勢やお体の悩みをストレッチマシンで良くしつつ、筋肉を柔らかく使える状態にしていきます。
並行して、体幹をしっかり整えていくトレーニングをしていきます。
最初から美ボディやダイエット、筋肉をつける運動をしてもいいのですけど、一番肝心な体を整えることを忘れてはいけないと思ってます。
高額で厳しい食事制限や筋トレばかりのジムとは全く異なるスタイルのジムを目指してます。
でも、実は、そちら方面の指導もベストボディ入賞してたり、痩身美ボディ資格持ってたりするので、得意は得意なんですけどね（笑）
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