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自分でできる ほぐし整体 Latore

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ラトレ(Latore)のブログ

ビューティーのブログ一覧

583件のブログがあります

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  • 胃が弱い人は♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-22 14:06:10.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    胃が弱い人はよくかんで時間をかけて食べてみよう♪・ときどき胃が痛む・吐き気や重圧感がある・胸やけがする・膨満感がある・胃炎胃が弱いからといって、消化のよいかゆ食に頼るのは…続きを見る
  • 生活習慣病の予防は♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-20 12:42:00.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    腹八分目を心がけて生活習慣病を予防しよう♪・動悸、息切れがある・ときどき胸痛を感じることがある・不整脈が出ることがある・狭心症、心筋梗塞狭心症や心筋梗塞の最大の原因は動脈…続きを見る
  • 内臓が発するサインを考えてみよう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-19 11:27:17.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    いつでも、好きなものを好きなだけ食べられるのが現代の食事情です♪それは便利な反面、危険な要素も含んでいます。いつでも食べられるという状況は、食事の規則性をくずす要因になり…続きを見る
  • 口内炎のときの改善法♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-17 11:18:03.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    口内炎は疲労のサインです♪偏りのない食事で改善しましょう☆【食事療法】疲れなどで免疫力が低下したときに起きやすいので、野菜や果物からβ-カロテン、ビタミンB群、Cをとって、…続きを見る
  • 食欲不振の時の改善法♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-15 13:42:11.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    食欲不振のときは、メリハリのある味付けをしてみましょう♪【食事療法】酢や香辛料などを使った、メリハリのある味付けの料理が食欲を高めます☆盛り付けや雰囲気づくりにもこだわり…続きを見る
  • 目の疲れやすい人の改善法♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-10 10:49:20.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    目が疲れやすい人は、緑黄色野菜を多くとりましょう♪【食事療法】目に良いβ-カロテンを緑黄色野菜から、疲れを解消するビタミンB1、B2の肉、牛乳、乳製品から、ストレスに強い体…続きを見る
  • 皮膚トラブルの改善法♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-08 13:02:41.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    皮膚のトラブルには、油っこいものを控えて♪【食事療法】皮膚がかさかさする場合は、卵、肉、魚介、豆腐などでたんぱく質を補給しましょう☆皮膚のトラプルは、牛乳、納豆、緑黄色野…続きを見る
  • 疲れがひどい時の改善法♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-02 14:57:12.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    疲れがひどいときは糖質をとると体力が回復します♪【食事療法】エネルギー不足がおもな原因なので、いろいろなものを食べてビタミン、ミネラルの補給を☆サプリメントも一つの案とな…続きを見る
  • 風邪をひきやすい人の改善法♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-01 15:32:32.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    風邪をひきやすい人はビタミン類で免疫力を高めましょう♪【食事療法】β-カテキン、ビタミンC、Eを含む野菜や果物を多くとり、免疫力を高める必要があります☆ジュース、はちみつ、…続きを見る
  • 便秘になりやすい人の改善法♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-29 15:12:59.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    便秘になりやすい人は規則正しい食事と運動をしましょう♪【食事療法】腸の働きをよくするためには、一日三回決まった時間に食事をすることが大切です☆豆、野菜、海藻、きのこ、こん…続きを見る
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