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ラトレ(Latore)のブログ

2023年4月のブログ一覧

18件のブログがあります

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  • 食事チェックで栄養バランスをよくしてみよう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2023-04-30 10:35:00.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    空腹を満たすだけでは体力は発揮できないものです♪ アンバランスな食事を続けていることはわかっているものの、実際にどんな栄養素を補うべきか分からないという人が多くいます。仕…続きを見る
  • 酵素ドリンクの賛否♪
    ビューティー
    投稿日:
    2023-04-29 11:17:12.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    酵素ドリンクの賛否について♪酵素ドリンクで酵素をたくさん取り入れて消化と代謝を良くしましょうと、酵素ドリンクは体内に入れたら酵素がアミノ酸に分解されるから意味がないという…続きを見る
  • 乳製品の賛否♪
    ビューティー
    投稿日:
    2023-04-28 14:40:25.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    乳製品の賛否についてお話ししたいと思います♪非常に賛否が割れます。まず、その成分から見ると、高タンパクで低脂肪、カルシウムが豊富と体の肉と骨を作るのに素晴らしい栄養素を持…続きを見る
  • 食育業界で意見の割れる食べ物♪
    ビューティー
    投稿日:
    2023-04-27 10:49:01.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    食育やいろんな食事健康法がある中、意見の割れる食べ物がいくつかあります♪そのいくつかをあげてみたいと思います。まず今日はコーヒーからコーヒーカフェインやポリフェノールが脳…続きを見る
  • 生活習慣病危険度チェックの判定をしてみよう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2023-04-26 14:22:50.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    食事チェックから運動チェックまでの25項目で、いくつ当てはまるものがありましたか♪チェックの数で判定し、点数が高いほど生活習慣病にかかる危険性が高いということになります。少…続きを見る
  • 生活習慣病危険度をチェックしよう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2023-04-24 14:07:10.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    生活習慣病の危険度を次の項目からチェックしてみてください♪食事チェック□食事で気をはらしたり、酒やたばこで心の安定を得ようとする。□深夜あるいは寝る前によくものを食べる。…続きを見る
  • 食生活の乱れと生活習慣病の関係は♪
    ビューティー
    投稿日:
    2023-04-22 18:36:52.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    たんぱく質不足→脳卒中アルコールのとりすぎ→肥満・糖尿病・脂肪肝・高脂血症・肝硬変コレステロールの合成を促す食品のとりすぎ→動脈硬化・高脂血症・虚血性心疾患塩分のとりすぎ…続きを見る
  • 40歳を過ぎたら本腰を入れよう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2023-04-20 18:49:02.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    不摂生を続けてきた人は、40歳台になると生活習慣病の危機に面することになります。ライフスタイルの改善に、本腰を入れて取り組まなければなりません。禁煙する、飲酒をほどほどにす…続きを見る
  • 40歳前から生活の改善に努めよう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2023-04-19 13:04:15.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    30歳台は多少の睡眠不足も食事の乱れも、体力で乗り切れる時期ですが、そのままの生活を続けると、40歳を過ぎて生活習慣病に悩むことになります。手遅れにならないよう早いうちから生…続きを見る
  • 生活習慣病の予防には♪
    ビューティー
    投稿日:
    2023-04-17 11:27:19.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    食生活に注意してさえいれば生活習慣病が予防できるかといえば、人間の体はそれほど単純ではありません。食事はもちろん、睡眠、労働、運動などの要素が複雑に絡み合って病気を予防し…続きを見る
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