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ラトレ(Latore)のブログ
- かぜの予防を体質と食事から考えてみよう♪
かぜの症状は、体質によって異なる考え方があります。
疲れがたまり、体調が崩れかかったときに、微熱が出たり、寒けを感じたりしがちです。
それはかぜの初期症状ですが、寝込むほどではないため、無理をして悪化させてしまうことも少なくありません。
しかし、かぜのごく初期の段階でも、汗腺が閉じ、「気」や「血」の流れが滞っている「未病」の状態として重要視する見方があります。
現在、新型コロナウイルスが流行中ですが、かぜを引き起こすウイルスの種類は200以上あるとも言われています。
代表的なものにライノウイルス、コロナウイルス(古くからあるタイプ)、RSウイルスなどです。
特にライノウイルスはもっとも多く30~40%占めており、主に鼻かぜとなります。
そしてその症状の現れ方も体質のタイプによって異なってきます。
今回はかぜ予防の仕方を体質ごとに食事の側面から考えてみたいと思います。
マスクの着用などの感染対策と定期検査は常に行っております。
今回はあくまで食事による体質強化策と思ってください。
体質にあった食事をとって免疫力を高めて、ウイルスに負けない体づくりをしましょう♪
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