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SORAGYM 千歳烏山

ソラジム チトセカラスヤマ

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  • 東京都世田谷区南烏山3丁目
  • 京王線千歳烏山駅徒歩8分、芦花公園駅徒歩4分

ソラジム(SORAGYM)のブログ

最新ブログ一覧

241件のブログがあります

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  • ヘアネイルにマツエクリペアは完了!さて、体の方は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-06-03 12:02:22.0
    投稿者:
    SHI HO
    こんにちは!SORAGYMトレーナーShihoです!6月に入り自粛モードが少しづつ緩和してきました。経済活動活性化のためにも、身だしなみのためにも、美容室、ネイルサロン、マツエクのリ…続きを見る
  • あなたはどんな方法で体リフレッシュさせていますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-05-26 14:29:33.0
    投稿者:
    SHI HO
    緊急事態宣言か徐々に解除されました^^道内と首都圏も25日に解除の判断か出されるとのこと!4月上旬から2ヶ月近く続いている緊急事態宣言の下、身体的、精神的健康面はいかがでしょ…続きを見る
  • マスクのつけ過ぎで肌荒れしていませんか?そんな時は
    ビューティー
    投稿日:
    2020-05-21 12:14:37.0
    投稿者:
    SHI HO
    こんにちは。数日続くしとしと雨で気分が落ち気味な方も多いはず。そんな中、必需品の買い物や家の中でも家族間感染を防ぐために1日マスクが手放せない。そろそろ頬骨のあたりのかさ…続きを見る
  • 今年はMothers  month!母の月です♪
    プライベート
    投稿日:
    2020-05-15 13:46:11.0
    投稿者:
    SHI HO
    こんにちは^^SORAGYM千歳烏山店トレーナーShihoです。2020年の母の日は、母の月♪カーネーションや感謝の気持ちのプレゼントを買う人たちが1日に集中してしまわないよう、お花屋さ…続きを見る
  • 自宅のデスクワークに疲れたら・・・
    ビューティー
    投稿日:
    2020-05-13 16:32:58.0
    投稿者:
    SHI HO
    おはようございます!テレワークや在宅業務に切り替わってから、気づくこと。それは、自宅で作業している椅子やソファー、はたまた地べたでの作業が長時間座りに向かないこと。だった…続きを見る
  • タンパク質はどのぐらい摂取したらよいでしょうか?
    ビューティー
    投稿日:
    2020-05-11 11:15:10.0
    投稿者:
    SHI HO
    生徒さんからよく聞かれる質問にお答えします!まず、プロテイン(タンパク質)の摂取ですが、1、 体重1キログラムにつき、0.8~1グラムを目安に2、 1食、20グラム以上を上記の2…続きを見る
  • 雑誌「VoCE」4月22日発売6月号に掲載されました!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020-05-02 10:42:50.0
    投稿者:
    SHI HO
    こんにちは!ソラジム千歳烏山店です。新型コロナウイルス感染拡大に伴い、おうち時間の増加と一緒に体重も増加してきた...。運動しても痩せない…。とお悩みの方も多いのではないで…続きを見る
  • 体内でビタミンを作れる唯一の方法!
    ビューティー
    投稿日:
    2020-04-19 18:46:52.0
    投稿者:
    SHI HO
    こんにちは!今日は昨日の寒さとは一点、穏やかな天気です。さあ、こんな日は自他機の窓を開けてください♪新鮮な空気を室内に取り込んで空気の洗濯!そして、ベランダに出て10分間…続きを見る
  • 今日は晴天!
    プライベート
    投稿日:
    2020-04-15 11:30:46.0
    投稿者:
    SHI HO
    こんにちは!今日は最高の晴天!風も穏やかで暖かい^^嬉しいですね!そして最高の換気日和です。見ての通り、ジム内は換気し放題です笑みなさんも自宅でストレッチやトレーニングの…続きを見る
  • 食事、我慢してませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2020-04-09 13:22:18.0
    投稿者:
    SHI HO
    こんにちは。自宅で過ごす時間が多くなっていますが、同時に動く時間(体を動かす時間)も減少しがち。食事に関しては、いかがでしょうか。今までと同じような食事のメニューだと気づ…続きを見る
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