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SORAGYM 千歳烏山

ソラジム チトセカラスヤマ

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  • 東京都世田谷区南烏山3丁目
  • 京王線千歳烏山駅徒歩8分、芦花公園駅徒歩4分

ソラジム(SORAGYM)のブログ

2023年10月のブログ一覧

14件のブログがあります

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  • 魚、食べていますか。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-10-31 12:40:29.0
    投稿者:
    SHI HO
    会社にお勤めの方は秋の健康診断の季節になってきました。担当するクライアント様の中でも「来週健康診断が・・・」や「先週健康診断の結果が来まして・・実は・・」のような会話が増…続きを見る
  • 大人のバレエ始める方が増えています
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-10-27 11:02:29.0
    投稿者:
    SHI HO
    都心の夜遅く大型ジムでトレーニングをしていると隣に併設しているスタジオで40~70歳くらいの女性たちが十数人、バレエのバーレッスンをしています。バレエ教室やバレエのレッスンは…続きを見る
  • 錆びない細胞を手に入れる!調理法は「鍋」がおすすめ!
    プライベート
    投稿日:
    2023-10-26 06:31:20.0
    投稿者:
    SHI HO
    私は普段、調理をするときほとんどガスコンロを使いません。そしてフライパンも使いません。つまり、「焼き」ません。「炒め」ません。調理の「焼く」「炒める」は焦げるリスクがあり…続きを見る
  • ジムの後は向かいのマルシェで旬野菜をゲットしてね!
    プライベート
    投稿日:
    2023-10-25 11:46:26.0
    投稿者:
    SHI HO
    SORAGYMの真向かいにある地サンマルシェは群馬県からの産地直送の旬の食材がたくさん売っています。私もここの食材をよく買わせていただくヘビーユーザーです^^昨日の戦利品はこち…続きを見る
  • 旬のフルーツをいただきました(^^)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-10-24 13:52:28.0
    投稿者:
    SHI HO
    フルーツ王国山梨で買ったシャインマスカットを差し入れでいただきました!(喜)今が旬のマスカット、特徴は種がなく皮まで食べられてみずみずしい!栄養素をご紹介します。1、炭水…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023-10-24 09:42:02.0
    投稿者:
    YU SHI
    筋トレは体力や引き締まり見た目もよいボディとなるだけでなく、幸福感を高めるためにも素晴らしい方法です。筋トレが幸せホルモンを分泌し、心身の健康を向上させる方法について詳し…続きを見る
  • 最近躓きやすくなったかも?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-10-23 15:26:50.0
    投稿者:
    SHI HO
    何もない平坦な道で一瞬躓くこと増えたなーと感じる方もしいましたら、インナーマッスルが上手く使えていないサインかもしれません。股関節や骨盤を支えている深層筋、インナーマッス…続きを見る
  • 私が1日外出するときにいつも持ち歩いている調味料
    プライベート
    投稿日:
    2023-10-22 08:43:06.0
    投稿者:
    SHI HO
    出かけるときにいつも持ち歩いている使い切りタイプの一味をご紹介。目的は、外出時にお店で気軽にカプサイシンが摂れるからです。鷹の爪1本の中に含まれるカプサイシンの含有量は約1…続きを見る
  • グッバイ二重顎のキーとなる筋肉はコレ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-10-20 11:54:48.0
    投稿者:
    SHI HO
    背筋のトレーニングをしていてフォームが整ってしっかりターゲットの筋肉が意識できてくると普段意識しきれなかった(使いきれていなかった)ある筋肉の存在が露わに!!「顎ニ腹筋」…続きを見る
  • NEWソイプロテイン入荷のお知らせ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-10-19 10:20:42.0
    投稿者:
    SHI HO
    ホエイ(動物性)プロテインを飲むとお腹がゆるくなってしまう・・・普段お肉や動物性食品が食べられない・・・プロテイン独特の味が苦手・・・そんなお声をいただき、今回入荷した大…続きを見る
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