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SORAGYM 千歳烏山

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ソラジム(SORAGYM)のブログ

ビューティーのブログ一覧

96件のブログがあります

1/10ページ 次へ

  • 運動の時はどんなソックス履いている?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-28 17:10:18.0
    投稿者:
    SHI HO
    今日は足先に注目してみましょう。普段運動の時にどんな靴下を履きますか?今日は、運動時や冷え性対策にも推奨されている5本指の靴下について3つメリットをご紹介します。1、足指…続きを見る
  • 甘味の強い新玉ねぎのすすめ(栄養価も高い!)
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-04 14:10:43.0
    投稿者:
    SHI HO
    新玉ねぎの一番旬の時期は、一般的には春から初夏にかけてです。日本では4月から6月ごろが旬とされています。サイズも大玉のものが多く肉厚です。この時期には新鮮で甘みが強く、シャ…続きを見る
  • 植物性タンパク質の宝庫、乾燥豆腐は優秀!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-15 13:43:38.0
    投稿者:
    SHI HO
    千歳烏山駅からすぐの『茂蔵』で良く購入する1品です。乾燥わかめやひじきや昆布と一緒の乾物シリーズに並んでとても重宝している乾物です。インスタント味噌汁やスープを作るときに…続きを見る
  • 同じシュガー(砂糖)でも成分を見極めて
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-11 18:53:56.0
    投稿者:
    SHI HO
    同じシュガー(砂糖)でも成分を見極めて皆さんの家庭にある砂糖ですが、精製された砂糖ですか?それとも未精製の砂糖ですか?この違いについて、たとえばお米の白米(精米)と玄米(…続きを見る
  • 小松菜は栄養の宝庫!野菜コーナーへ急げ!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-06 18:18:47.0
    投稿者:
    SHI HO
    腸を潤す作用がある小松菜は優れた「解毒」効果もあります。意外かもしれませんが、特に豊富な栄養素が「カルシウム」です。骨粗鬆症の予防にと紹介されることがあります。また、イラ…続きを見る
  • 3つの「首」を冷えから守ろう
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-02 16:19:18.0
    投稿者:
    SHI HO
    人間の体のパーツには、足首手首首少なくとも3つの「首」がつく部位があります。この部分というのは、共通して太い血管が通っていています。暑い時はこの部分を氷などで冷やすと体温…続きを見る
  • サウナで汗をかいても痩せないのは本当?の答え
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-22 13:30:58.0
    投稿者:
    SHI HO
    結論:サウナでの汗かきは一時的な体重減少に過ぎません。実際の脂肪の減少とは異なります。サウナによる主な影響は発汗による体水分の減少であり、これはすぐに新たな水分を摂取する…続きを見る
  • 小腹が空いた時の救世主、これ食べて!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-21 11:15:47.0
    投稿者:
    SHI HO
    明治チョコレート効果です。(アーモンド入りが特におすすめ)ジムでもさりげなくカウンターに置いています。ポイントは、「高カカオ」のもの。そこでこのチョコレート効果は程よく甘…続きを見る
  • 正月に余ったお餅は小豆で食べるのが良い理由
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-19 14:33:18.0
    投稿者:
    SHI HO
    鏡開きも終わり、冷蔵庫内も通常モードになってきましたね。しかし、戸棚にまだまだ食べきれていないお餅、あったりしませんか。雑煮やきなこ甘醤油で焼いたりと、アレンジは色々しま…続きを見る
  • 花粉症対策にビタミンDを摂ろう!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-15 11:41:40.0
    投稿者:
    SHI HO
    年が明け、これから季節は春に向かいます。この季節の日本人の悩みの1つが、花粉症です。花粉症はアレルギー症状です。アレルギーということは体の組織が炎症を起こしている状態を指…続きを見る
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