ソラジム(SORAGYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-09-06 09:14:35.0
- 【時短で効果が期待！加圧トレーニングのおすすめ♪】
- ソラジムの生徒さんにここ最近大人気なのが加圧トレーニング！
しかし、加圧とは？どんな効果があるの？など、あまりよく知られていないのが現状。加圧トレーニングにハマっている生徒さんも体験する前は知らず、一度、二度試してみて効果を体感し、ハマっている方が大半なのです。
そもそも、加圧トレーニングとは適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法です。圧を上げ、加圧除圧を繰り返しながらトレーニングすることで成長ホルモンの分泌増加を促し、短時間、短期間、軽量負荷で効果を期待できます。
加圧トレーニングより期待できる効果
1. シェイプアップ
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって太りにくい体に。筋肉量が増えると脂肪が燃焼しやすい身体になります。
2.アンチエイジング
加圧トレーニングをすると通常の290倍もの成長ホルモンが分泌するという研究結果もだされています。成長ホルモンにより、肌や髪のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい身体にしてくれます。
3. 回復力アップ
筋肉や人体の修復が早まるという研究データも出されています。
4.筋力アップ
軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすく、忙しい主婦や働いているOLさんにはもちろん、老若男女に最適です。
5. 血行促進
加圧と除圧を繰り返すことで血管に弾力もよみがえります。血行がよくなることで、新陳代謝向上、冷え性や肩こりの改善にもつながります。
さまざま効果が期待できる加圧トレーニングですが、一つとても重要なのが、普通のトレーニングと違って、加圧トレーニング資格者に指導してもらう必要があるということ。
ソラジムのトレーナーは全員資格者です。是非一度効果を体験してみてください＾＾
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,700
【お得な２回券♪口コミ割】加圧トレーニング４5分 ２回7,700円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-04-21
-
●2024-04-04
-
●2024-04-03
-
●2024-03-28
-
●2024-03-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（12）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（11）
- 2023年10月分（14）
- 2023年9月分（6）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（7）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（5）
- 2022年7月分（21）
- 2022年6月分（8）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（3）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（3）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（2）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（2）
- 2020年9月分（2）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（4）
- 2020年6月分（9）
- 2020年5月分（6）
- 2020年4月分（5）
- 2020年3月分（14）
- 2020年2月分（10）
- 2020年1月分（6）
- 2019年12月分（11）
- 2019年11月分（3）
- 2019年10月分（7）
- 2019年9月分（3）
- 2019年8月分（6）
- 2019年7月分（7）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（2）
もっと見る
ソラジム(SORAGYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【2回券】限定！お腹周りをすっきりさせるためのトレーニング¥10000→¥9000- ¥9,000
|
|
新 規 |
【2回券】ゆるHIITエクササイズ!初級30分集中で心肺機能を高めよう！ ¥12,000
|
|
新 規 |
【発汗！】サクッと簡単30分クイックトレーニング！体験5,500円 ¥5,500
|
|
新 規 |
1人でもできる！筋膜ローラー使い方から全身のほぐし方まで徹底解説＆実践 ¥9,500
|
|
新 規 |
【2回券】猫背さよなら!背筋力を復活させ美姿勢トレーニング60分×2回¥10,000 ¥10,000
|
|
新 規 |
『筋トレ初心者』の方向け体験トレーニング45分5000円→3000円 ¥3,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
