ソラジム(SORAGYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-17 14:39:32.0
- 過度なダイエットによるカラダの影響
- もうすぐ夏がきますね。一生懸命ダイエットを頑張っている方が多くなってきたかと思います。ただ、食事を抜くなどの過度なダイエットをしていませんか？
過度なダイエットがもたらすカラダへの影響を見ていきましょう。
1. 栄養不足で免疫力が低下し、体調を崩しやすくなります。
2. 筋肉が無くなり、より太りやすいカラダになってしまいます。
3. 貧血を起こしやすくなります。
4. ホルモンが適切に作れず、生理不順や生理痛、PMSの症状が重くなります。
5. 精神的な病にかかり、摂食障害など引き起こす可能性があります。
食事を抜くなどの過度なダイエットしてしまうと上記のようなことが起きてしまい、健康を害してしまうかもしれません。
しっかり食べること、その上で運動することが大切になります。
健康あってのダイエットです。無理せずコツコツ頑張っていきましょう！
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