ソラジム(SORAGYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-08 14:51:11.0
- 脂肪を燃やす脂肪？
- 脂肪を燃やしてくれる脂肪があるのをお存知でしょうか？その脂肪にスイッチを入れることでさらに脂肪燃焼を高めてくれます♪
それでは、脂肪細胞とその脂肪がたくさんあるところを見ていきましょう。
☆脂肪細胞について☆
脂肪細胞は二種類あります。
1. エネルギーを蓄える脂肪【白色脂肪細胞】
2. 脂肪を燃焼させて熱を作り出す脂肪【褐色脂肪細胞】
褐色脂肪細胞を刺激することで脂肪を燃やしてくれます。また、熱を発生させるため体温の上昇や血流がよくなり、よりダイエットに効果的になってきます。
☆褐色脂肪細胞を活性化させるには☆
肩甲骨あたりに多くの褐色脂肪細胞があると言われています。そのため、肩甲骨周りをしっかり動かし、刺激を与えることが重要になります。
また、交感神経が働くにつれ、褐色脂肪細胞が活性化されると言われているので運動をするだけでも活性化されます。
しっかり肩甲骨を動かし、率先して背中のトレーニングをするのも良いですね♪
是非、やってみてください♪
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