ソラジム(SORAGYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-02 11:42:54.0
- もうすぐ春が来ます♪脚痩せにはこれがききます☆
- 脚痩せにはスクワットがおすすめです♪
筋トレの王道『スクワット』は美脚づくりには欠かせません
スクワットで筋肉を付けることで、セルライトや脂肪を燃焼する効果があります
スクワットは下半身の筋肉全体を鍛えることができます！
下半身に限らず全身の脂肪を落とすのにも効果的な、ダイエットに必須種目です！
女性は筋肉不足の方が多いのですが、スクワットで筋肉を付けることで、セルライトや脂肪を燃焼する効果があります
脚だけでなく、お尻の筋肉も鍛えられる為ヒップラインが上に上がります
お尻が上に上がることで脚が長く見える効果もあります
膝が内側に入らないように注意しましょう！お尻は後ろに突き出すイメージ♪
「美尻にはバンドがおすすめ」
スクワットをする際にも役立つアイテム「バンド」がおすすめです♪
別名ブーティーバンドとも呼ばれるこのアイテムは、下半身のトレーニングに最適なアイテム美脚に見せる為には『脚を長く見せる』ということも必要不可欠です。
つまりヒップアップも美脚のためには超重要なのです
そこで役立つのが美尻バンドです！トレーニング初心者の方でも使いやすいアイテムでオススメです
画像のようなバンドを使って筋トレをすることで、効率よくトレーニングができます！
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