ソラジム(SORAGYM)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-02-19 15:30:47.0
- 超ヘルシー！カツとじ煮サラダ（セブンイレブン縛り）
- どーーーーしてもダイエット前に食べていた
いわゆる嗜好品（丼系、麺系、パン系など）が食べたくなってしまった時の救済法を公開。
そりゃこんな飽食時代の現代を生きていたら、誰だって食べたくなりますよね。
今回は、
「超簡単！誰でもレンジで5分でできる！ヘルシーカツとじ煮サラダ」を紹介します。
1、セブンで買って、
2、平皿用意して、
3、レンチンして、
4、盛る、
以上です。
これで3～4日は、カツ丼食べたいなー。みたいなストレスからは一時的に解放されます。
このメニューのポイントは3つ
1、嗜好品の味も楽しめてさらに食物繊維も摂れる
2、チルドの弁当のカツ丼ではなく白米のついていない冷凍の単品をチョイス（弁当だと白米が多すぎるから）別売りのおにぎり（中身は鮭や昆布などがおすすめ）
3、温泉卵をONすることで、タンパク質プラスで尚且つコクとまろやかさがでる
写真は、自宅に残っていたミニトマトと残っていたほうれん草和えをトッピングしました。
この1食で1000キロカロリー以内、タンパク質は20g摂れます。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500
【発汗！】サクッと簡単30分クイックトレーニング！体験5,500円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-04-21
-
●2024-04-04
-
●2024-04-03
-
●2024-03-28
-
●2024-03-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（12）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（11）
- 2023年10月分（14）
- 2023年9月分（6）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（7）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（5）
- 2022年7月分（21）
- 2022年6月分（8）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（3）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（3）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（2）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（2）
- 2020年9月分（2）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（4）
- 2020年6月分（9）
- 2020年5月分（6）
- 2020年4月分（5）
- 2020年3月分（14）
- 2020年2月分（10）
- 2020年1月分（6）
- 2019年12月分（11）
- 2019年11月分（3）
- 2019年10月分（7）
- 2019年9月分（3）
- 2019年8月分（6）
- 2019年7月分（7）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（2）
もっと見る
ソラジム(SORAGYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【2回券】限定！お腹周りをすっきりさせるためのトレーニング¥10000→¥9000- ¥9,000
|
|
新 規 |
【2回券】ゆるHIITエクササイズ!初級30分集中で心肺機能を高めよう！ ¥12,000
|
|
新 規 |
【発汗！】サクッと簡単30分クイックトレーニング！体験5,500円 ¥5,500
|
|
新 規 |
1人でもできる！筋膜ローラー使い方から全身のほぐし方まで徹底解説＆実践 ¥9,500
|
|
新 規 |
【2回券】猫背さよなら!背筋力を復活させ美姿勢トレーニング60分×2回¥10,000 ¥10,000
|
|
新 規 |
『筋トレ初心者』の方向け体験トレーニング45分5000円→3000円 ¥3,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
