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リボーンボディ・ラボ 美容鍼・整体 茅ヶ崎

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221件のブログがあります

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  • 骨格を整えると体の動きが快適になる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-09-20 15:04:40.0
    投稿者:
    伊達 優斗
    骨格の歪みが起こると姿勢不良になりますが身体の動きも固くなってきます。これは姿勢不良→骨の変形ではなく、関節のポジションが変わるため関節の動きが悪くなってしまいます。腰を…続きを見る
  • 夜にすること(良質な睡眠をとろう)
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024-09-13 09:09:31.0
    投稿者:
    伊達 優斗
    身体を回復させたり、自律神経の働きを支えるのは良質な睡眠が大切になります。仕事~就寝は、しっかりと身体を休める時間に充てたい。交感神経から副交感神経優位に状態を移行する方…続きを見る
  • 自律神経に働きかける肋骨調整
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-09-07 12:53:31.0
    投稿者:
    伊達 優斗
    自律神経は背骨(脊柱管)を通って全身に信号を送っています。猫背や反り腰など姿勢不良の歪みで背骨が曲がれば当然、自律神経の乱れや不調に繋がります。背骨は24個ありますが、その…続きを見る
  • 猫背には肋骨調整が効果的
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-09-02 10:19:03.0
    投稿者:
    伊達 優斗
    猫背を改善したい方は多いと思います。現代病でもある猫背!これは早めの改善が大切です。なぜ、猫背や姿勢不良を改善したほうが良いのか!・重力に対抗できなくなり、筋肉で姿勢を支…続きを見る
  • ストレートネックほっとかないで!
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    投稿日:
    2024-08-26 15:57:33.0
    投稿者:
    伊達 優斗
    スマホ首やストレートネックは頭部前方偏位姿勢になります。身体に対して頭が前に突出した状態です。この姿勢では、肩こりの主な筋肉(僧帽筋)が過度に張りやすくなるため、肩こりを…続きを見る
  • 良質な睡眠を取るために!
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    投稿日:
    2024-08-19 12:39:53.0
    投稿者:
    伊達 優斗
    身体が回復するのは睡眠の時だけです。そのためには、質の良い睡眠を取ることが大切です。質の良い睡眠とはどのような睡眠かを厚生労働省の資料で示されている睡眠の質の評価指標があ…続きを見る
  • 疲れにくい身体をつくる為には!
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    投稿日:
    2024-08-16 12:35:37.0
    投稿者:
    伊達 優斗
    みなさんコンディションの波は少なかれあると思います。そのなかで、良い状態をキープしたいはずです。私自身も以前は肩こりや腰痛、体が重だるい日が多々ありました。現在はそれらを…続きを見る
  • 肋骨調整の効果!
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    投稿日:
    2024-08-06 10:52:09.0
    投稿者:
    伊達 優斗
    今回は肋骨調整の効果をお伝えしていきます。肋骨調整は姿勢不良(猫背、反り腰)、呼吸改善したい方慢性症状(肩こり、腰痛など)、頭痛がある方に効果的です。肋骨は背骨の胸椎と椎…続きを見る
  • 自律神経は呼吸と関係する
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    投稿日:
    2024-08-03 14:55:04.0
    投稿者:
    伊達 優斗
    夏本番!夏の暑さにやられてませんか?この季節はエアコンが必須の為室内外の気温差で体がだるくなりやすいです。気温差が7℃以上あると自律神経が乱れてきます。ですので、温度の調…続きを見る
  • 座りすぎの方は注意!!
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    投稿日:
    2024-07-26 11:00:37.0
    投稿者:
    伊達 優斗
    仕事中や、家でリラックスしている時など座っている時間が長くなっている方は注意です。日本人の平均座位時間は、世界最長の7時間というデータがシドニー大学やオーストラリアの研究…続きを見る
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