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リボーンボディラボのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-05-11 17:39:58.0
- むくみは疲労のサイン！？
- むくみが気になる！
実際
体には何が起こっているのか？
今回はお話ししたいと思います。
むくみは血液・リンパ・体液の滞りで
起こります。
これはみなさんわかると思います。
なぜ滞るか？
中枢と末端まで循環させる
筋肉のポンプ機能が落ちているからです。
リンパは体を１周するのに12時間かかります。
（加藤征治 著 リンパの科学より）
ちなみに血液の循環は諸説ありますが
平均すると１周25秒です。
これだけ長い時間をかけ、
体を循環していきます。
リンパや血液の循環を促進するには、
・筋肉が動く
・体を温める
この２つが基本です。
ということは、
むくみが起きている状態は、
この２つの機能が落ちている状態です。
この機能低下は、
「疲労」が原因です。
疲労が溜まることで筋肉の動きが小さくなり、
体の熱を作ることができず、
結果、循環が悪くなりむくむ。
ということです。
骨格の歪みをとり、
疲労が溜まらない姿勢を作ることが
むくみにとって１番効果的なんですね！
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