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アスフィット 亀有(ASFiT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-06-30 14:18:31.0
- 葛飾区！足立区！亀有！ 免疫力低下の原因
前回の、免疫力が下がる原因の続きを書いていきたいと思います。
4.冷え
身体が冷えると、血管が収縮するため血流が悪くなり、免疫細胞や栄養が身体の隅々まで運ばれにくくなるため、免疫力が下がってしまいます。代謝も悪くなり、体温も上がりにくくなります。
冷えを改善するには、体を冷やす原因となる自律神経の働きを整えるため、規則正しい生活を心がけて十分な睡眠を取りましょう。
5. 腸内環境
免疫細胞の約60~70%は腸のあたりにいるといわれています。
腸内細菌は、腸か？栄養や水分をきちんと摂取て？きるように外敵からの侵入に備え免疫細胞を強化する役割なのて？、腸内環境を整えるのは免疫力を上け？るのに、とても重要となります。
この働きを維持するためには、食生活か？非常に大切てす。
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