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おおぞら整体ラボのブログ

おすすめメニューのブログ一覧

104件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2021-05-07 15:53:08.0

投稿者：

光石昭男

イライラして眠れない（ツボ押し）

きょうは精神的なストレスを抱えていて、眠れない・眠りが浅いという方に、お勧めしたいツボについて書かせていただきます。頭や顔の部位が多いので、入浴後や寝る前などのリラック…続きを見る
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投稿日：

2021-04-16 18:39:23.0

投稿者：

光石昭男

睡眠中に起こる肩こり

「朝起きたら枕が頭から外れて、首、肩の調子があまり良くない」といったことはありませんか？今日は「睡眠中に起こる肩こり」について原因と対策をお話していきたいと思いま…続きを見る
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投稿日：

2021-02-25 13:02:20.0

投稿者：

光石昭男

丸まって歩く姿勢からの肩こり

この時期、寒暖差があり風が吹いてまだ朝晩が空気がひんやりしますね。朝寒いせいか家から出るとき、何となくポケットに手を入れて歩いてたりしてませんか？寒いとどうしても肩に力が…続きを見る
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投稿日：

2021-02-18 12:02:20.0

投稿者：

光石昭男

運動不足による肩こり

年齢や性別を問わず、多くの人が悩まされている肩こりですが、日常生活から考えられる原因の中でも「運動不足による肩こり」についてお話していきたいと思います。どうして運動不…続きを見る
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投稿日：

2021-02-12 17:58:36.0

投稿者：

光石昭男

眼精疲労による肩こり

パソコン、スマートフォン、タブレットなどの長時間使用による目の使い過ぎで目や肩の疲れを感じている方、多いのではないでしょうか？きょうは「眼精疲労による肩こり」について…続きを見る
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投稿日：

2021-02-09 17:37:48.0

投稿者：

光石昭男

股関節の柔軟性

きょうは股関節ついてお話していきたいと思います。股関節で大事なことは柔軟性です。股関節は歩くたびに足の動きをサポートするだけではなく、重い上半身をしっかりと支える役割を持…続きを見る
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投稿日：

2021-02-02 12:33:41.0

投稿者：

光石昭男

腱鞘炎

パソコンやスマホを操作する際に、手に違和感を持ったことはありませんか？きょうは手指の腱鞘炎についてお話していきたいと思います。腱鞘炎とは、指や手首を頻繁に曲げ伸ばしするこ…続きを見る
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投稿日：

2021-01-29 11:55:49.0

投稿者：

光石昭男

尻もちをついた後の腰痛

尻もちをついた後から腰が痛いのが悩みという方はいませんか？日常生活の中で椅子を座り損ねたり、路上で足を滑らせ転んで尻もちをつくことがあります。原因として、次のようなことが…続きを見る
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投稿日：

2021-01-22 10:46:47.0

投稿者：

光石昭男

顎関節症

今日は「あごが痛かったり、口がうまく開かなかったりして、違和感を覚える」といった顎関節症についてお話していきたいと思います。顎（アゴ）は複雑な形状と多くの機能があり、…続きを見る
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投稿日：

2021-01-19 16:47:35.0

投稿者：

光石昭男

腰痛（ツボ押し）

きょうは腰痛を緩和させたい時に、お勧めしたいツボ押しです。ツボの位置を覚えてテレビをみている時や入浴後などにリラックスしてやっていきましょう！(1) 腎兪ウエストの一番くびれ…続きを見る