糖質制限が流行る理由：2020年11月22日｜ベストフォーム(Best Form)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2020-11-22 16:44:15.0

糖質制限が流行る理由: 今回からダイエットについてお伝えします。
これまで、
・どうやったら痩せるの？
・糖質制限って効果あるの？
・骨盤矯正したら痩せる？
・どのダイエット法がいいの？
といったことから、
・痩せるツボない？
・簡単に痩せる方法教えて？
といった「ありません」としか答えようのないものまで
様々なご質問を患者さんからいただきました。

それぐらい皆さん
「痩せる」ということに
欲求や興味があるということでしょう。

ダイエット法は流行り廃れが激しいですが、
僕は正直、「何でもいい」と思っています。

【自分に合ったものを見つけてそれを続けること】

これができれば、誰でも痩せる事は可能です。

今回から
ダイエットをやる時に最低限考えてもらいたいこと
をお伝えします。

楽に痩せたいと思っている方には
全く共感できない話や
恐怖を煽るような話になっていると思いますので
悪しからず。。

そもそも痩せるとはどういうことでしょうか？

その人その人の定義によりますが、
おそらく多くの人は
体重計の目盛に一喜一憂していると思います。
これには、落とし穴がいくつもあって…

糖質制限ダイエットはいまだに流行っていますが、
流行っている理由の一つに
「結果がすぐに出る」
ということが挙げられます。

例えば、
今日から糖質制限を始めれば、明日、明後日には
１キロぐらいは痩せてるんですね。

１週間以内には２キロぐらい痩せるので
「これは凄いぞ！」ってなって、流行るわけです。

しかし、その痩せた１キロ２キロって…
全て水です。
炭水化物って水を引き込むので
それを食べないと体から水が出ていくんです。

だから、最初に１～２キロ減ったのは
体の中の要らない水分が抜けただけ。
その後はしばらく減らなくなります。

その時に、みんな「あれ？」ってなって、
そしてだんだんと心が折れて…食べちゃうんです。

ここでもうひと頑張りできると、もう一度落ちるんです。
この時は脂肪が燃えています。

冒頭でもお伝えしたように、ダイエットは
自分に合ったものを見つけてそれを続けることが大事です。

効果があると言われている糖質制限でも
続けないと意味がないのです。

要らない水分が抜けて1～2キロ減って満足ですか？

違いますよね。

次回は
運動だけでダイエットはできるか？
についてお伝えします。