結果が結果が出ない…そんな時にやるべきこと：2021年12月7日｜ベストフォーム(Best Form)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2021-12-07 11:02:54.0

結果が結果が出ない…そんな時にやるべきこと: ダイエットサポートを行うようになって
皆さんの健康に関するお悩みを聞いていると、
・食後にお腹が張る
・おならが多い・におう
・体重が減らない
・疲労感が抜けない
・寝起きが極端に悪い
などの相談が多いです。

さらに生活習慣を詳しく聞いていくと、
大体は、腸の健康を考えることで
解消していく可能性が高いものがほとんどです。

どの方も相談する前から
何もしていないというわけではなく、
グルテンフリーや糖質制限をやってみたり…
発酵食品や食物繊維を摂ったり…
サプリメントを摂ってみたり…
色々なことを試していらっしゃる方が多いです。

それでも
「一向によくなっていかない」と悩んでいるわけですが…

これはそもそも
腸の機能が悪くなっている可能性が高いので、
いくらいいものを摂取しても、
うまく分解吸収されず腸に溜まって腐敗していく
という悪循環に陥っているのです。

発酵食品や食物繊維を摂取する
という行動自体が悪いのではなく、
行動の順番が違うだけなのです。

例えば
あなたがお家で金魚を飼っているとします。
水槽の水は濁り…
金魚たちの目は白濁していて…
中には目が出ているものもいる。
何もない水面で
ずっと口をパクパクさせている…

こんな状況だとしたら、
あなたはまず何をしますか？

薬を与えますか？
エサ（栄養）を与えますか？
水を換えますか？

おそらくほとんどの人は
水を換えるのではないでしょうか。

行動の順番が違うというのは、
この金魚の例で言えば、
水を換える前に
薬やエサを与えたりすることです。

実際当院でこの話をすると
全員が「水を換える」と即答されるのですが、
実際に自分の体に対しては、
水を換える前に
薬やエサを与えるようなことを
している人がほとんどです。

発酵食品や食物繊維を摂ること自体は
とても良いことなのですが
それよりも
腸をきれいにするのが先だということです。

これは腸活に限らず、
何に対しても言えることです。
・ダイエット
・肩こり改善
・トレーニング
・体質改善
などなど
自分が今取り組んでいることで
期待している結果が出ていない場合は…
やっていること自体を疑う前に行動の順番を変えてみましょう！