【くびれ美尻造り専門】パーソナルトレーニングジムMASTER BODY 新宿店
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マスターボディ 新宿店(MASTER BODY)のブログ
- 【美尻・美脚】ダイエットはカロリー制限だけではない
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YOSHIです。今回は体重落ちなくなったお客様に
実践してもらったことについて解説します。
3ヶ月前に、入会して頂いたお客様ですが
食事の内容を聞くと、
カロリーをそこまで摂られておりませんでした。
普通であれば、摂取カロリーを抑えて
消費カロリーが上まれば確実に体重は落ちるはずです。
ここで、お客様にアドバイスしたことは
○3食の食事をしてもらう。
○炭水化物の量を増やしてもらう?
○豚肉を減らし、鶏肉量を増やす。
一先ずこの3つを意識してもらいました。
その状態を3ヶ月意識して生活してきました。
普通は食べると太るイメージがあるかと思います。
しかし、このお客様は食べてる間も体重キープし
食べる量を増やして太りませんでした。
そして3ヶ月後に食べる量を少し減らしてもらいました。
そうする事で、見事体重が落ちてくれました。
4ヶ月目で-2キロ減です。
結論としてはカロリー制限だけが
ダイエットではありません。
代謝が落ちていたり、
何かしらの栄養素が欠如して不調があるケースでは
栄養の充足が必須と言えます。
細かい所を見ていくことにより、
美尻・美脚づくりは成功しやすくなるのです。
自己流やYouTubeを見て
トレーニングしてるけど効果が出ない
韓国アイドルのような腹筋や
縦線を作りたい方は
マスターボディにきて下さい!
美ボディの近道はトレーニングの質+食事+継続です!
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【美尻 美脚 くびれ専門】
パーソナルジム マスターボディ新宿
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・スタッフの毎セッション前後のアルコール消毒
・毎セッション後のツールの消毒
・お客さまの来退店時のアルコール消毒液使用
・スタッフの体温計測をして記録
・スタッフの手洗いうがいの徹底
・換気の徹底
・トレーナーのマスク着用
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