【くびれ美尻造り専門】パーソナルトレーニングジムMASTER BODY 新宿店
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マスターボディ 新宿店(MASTER BODY)のブログ
- 【美ボディ】身体が硬いと太りやすいの!?
- マスターボディ新宿店
YOSHIです。今回は「硬さ」と「ダイエット」の関係について
解説していきます。
硬さについては「筋肉の硬さ」「関節の硬さ」です。
結論ですが、動きが悪い関節周りは
脂肪や浮腫によって太くたるみやすくなります。
また筋肉は付きづらくなります。
ですので、太りやすいと断定まではできませんが、
ボディメイクの邪魔をすることは間違いありません。
筋肉の柔軟性が低く関節の動きが悪くなることで、
その部位の循環は悪くなり代謝が落ちます。
わかりやすいのは股関節周りです。
開脚ストレッチや前屈ストレッチが苦手な方は、
下半身太りや下っ腹太りが起こりやすいです。
このような方は、筋トレを始めるよりも
股関節周りの柔軟性を改善した方が
美脚や理想の美ボディに近づくことが多いです。
筋トレは、関節を大きく動かすことでより
大きな負荷を筋肉に与えることができます。
関節の動きが大きい方が、効率的な筋トレができる
ということです。
代謝改善や部分的なボディメイクにおいても、
筋肉をつける場合においても、
筋肉と関節の柔軟性はとても大事ということです。
マスターボディでは美ボディメイクに
特化した指導を行っておりますので、
ストレッチ方法や筋トレ方法について知りたい方は
是非体験トレーニングを一度受けてみてください。
自己流やYouTubeを見て
トレーニングしてるけど効果が出ない
韓国アイドルのような腹筋や
縦線を作りたい方は
マスターボディにきて下さい!
美ボディの近道はトレーニングの質+食事+継続です!
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コンシェルジュ高橋802号室
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