【くびれ美尻造り専門】パーソナルトレーニングジムMASTER BODY 新宿店
クビレビジリヅクリセンモンパーソナルトレーニングジムマスターボディシンジュクテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リフレッシュ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都新宿区西新宿7丁目16-4 Concierge高橋 802
- 西武新宿駅徒歩6分
マスターボディ 新宿店(MASTER BODY)のブログ
- 【美腹筋】免疫力アップ!
- マスターボディ新宿店
YOSHIです。
免疫力が下がってしまうと、
夏の疲れや気温の変化に左右されがちな
この時期に風邪をひきやすくなったり、
体調を崩される方が多くなるかと思います。
今回は免疫力アップに効果のある、
意識的に取り入れていきたい食材をご紹介いたします。
1.玄米
→タンパク質、ビタミン、ミネラルを豊富に含んでいます。
お米よりこちらを選んでいきたいですね。
2.海草やキノコ類
→昆布、ひじき、わかめなどは多くのミネラル、
特にマグネシウムや亜鉛を含んでいる
理想的な免疫力アップ食物。
しいたけ、しめじ、なめこ、まいたけなどの
きのこ類もビタミンDなどを多く含む
低カロリーの健康食品です。
3.干しエビなどの小魚
→食品としては全ての栄養素を
バランス良く含んでいる小魚がおすすめです。
4.味噌、納豆、キムチ、チーズ、ヨーグルトなどの発酵食品
→昔から発酵 食品は長寿のもととして
世界各国で食べられています。
発酵を促す善玉菌の作用が
腸内を活発にして免疫力を高めてくれます。
5.緑黄色野菜
各種ビタミンやカロテン、リコピン、
アスパラギン酸が豊富です。
緑黄色や旬の野菜を時期に合わせて
食べていくことが大切です。
あとは体の細胞や免疫物質を作る
たんぱく質を積極的にとることで、
免疫の働きが維持できます。
肉、魚、卵、大豆製品、乳製品といった食品を
バランス良く食べ、良質なたんぱく質を
摂取するようにしましょう!
食材以外で免疫力アップに大切なことは
1、適度な活動性と休養のバランス
2、身体を温めること
3、ストレスを減らすこと
4、腸内環境を整えること
...などがあります!
――――――――――――――――――――――――
*公式Instagram→【@masterbody8】
*公式LINE→【@311pdyaz】
新宿区西新宿7丁目16-4
コンシェルジュ高橋802号室
03-6277-6325
7:00~23:00 不定休
【美尻・美脚・美くびれ専門】
マスターボディ新宿店
――――――――――――――――――――――――
#マスターボディ#マスターボディ新宿店#パーソナルトレーニング#パーソナルジム#トレーニング#ダイエット#ボディメイク #ジム #ボディメイク#フィットネス #小顔 #肩こり #プライベート#個人#筋トレ#女性向け#初心者#評判#マンツーマン#新宿#西新宿
新 規 |
¥3,000
No.3★【美くびれ・11字腹筋】パーソナルトレーニング60分¥3980→¥3000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-06-06
-
●2024-05-31
-
●2024-05-31
-
●2024-05-28
-
●2024-05-25
- 2024年6月分(1)
- 2024年5月分(14)
- 2024年4月分(19)
- 2024年3月分(34)
- 2024年2月分(46)
- 2024年1月分(34)
- 2023年12月分(50)
- 2023年11月分(51)
- 2023年10月分(50)
- 2023年9月分(34)
- 2023年8月分(32)
- 2023年7月分(25)
- 2023年6月分(26)
- 2023年5月分(36)
- 2023年4月分(40)
- 2023年3月分(46)
- 2023年2月分(51)
- 2023年1月分(56)
- 2022年12月分(58)
- 2022年11月分(45)
- 2022年10月分(19)
- 2022年9月分(19)
- 2022年8月分(16)
- 2022年7月分(18)
- 2022年6月分(8)
- 2022年5月分(15)
- 2022年4月分(24)
- 2022年3月分(29)
- 2022年2月分(28)
- 2022年1月分(23)
- 2021年12月分(37)
- 2021年11月分(23)
- 2021年10月分(21)
- 2021年9月分(15)
- 2021年8月分(21)
- 2021年7月分(16)
- 2021年6月分(18)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(20)
- 2021年3月分(38)
- 2021年2月分(28)
- 2021年1月分(52)
- 2020年12月分(36)
- 2020年11月分(37)
- 2020年10月分(27)
- 2020年9月分(11)
もっと見る
マスターボディ 新宿店(MASTER BODY)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
NO.1★【美脚・美尻コース】パーソナルトレーニング60分¥3980→¥3000 ¥3,000
|
新 規 |
NO.2★【背中美人へ♪】姿勢改善!猫背/腰痛/肩こり巻き肩にも◎60分¥3000 ¥3,000
|
新 規 |
【気になる部位3点セット♪】パーソナルトレーニング60分¥3980 ¥3,000
|
新 規 |
No.3★【美くびれ・11字腹筋】パーソナルトレーニング60分¥3980→¥3000 ¥3,000
|
新 規 |
【代謝アップ◎】パーソナルトレーニング×ピラティス60分¥3980→¥3000 ¥3,000
|
新 規 |
【手ぶら◎ウエア貸出】パーソナルトレーニング60分×8回¥59800(¥7475/回) ¥59,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。