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KOKYU OSAKA Pilates & Bodycare【ピラティス & ボディケア】（旧：One　polish）

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コキュウオオサカ(KOKYU OSAKA)のブログ

最新ブログ一覧

19件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-04-01 17:34:19.0

投稿者：

豆知識

ピラティスのマシンについて

ピラティスのマシンは、ピラティスのエクササイズをサポートし、より効果的に行うための特殊な機器です。以下に、代表的なピラティスのマシンについて説明します。リフォーマー (Refo…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-01 17:33:16.0

投稿者：

豆知識

ピラティスとは

ピラティスは、ジョセフ・ピラティス（Joseph Pilates）によって開発されたエクササイズ方法です。1920年代にドイツで始まり、その後アメリカに広まりました。ピラティスは、身体のコ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-01 17:32:34.0

投稿者：

豆知識

パーソナルトレーニングとピラティスの違い

パーソナルトレーニングとピラティスは、両方とも健康やフィットネスの目標を達成するための方法ですが、異なるアプローチを取ります。目的とアプローチ:パーソナルトレーニングは、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-06-28 12:35:00.0

投稿者：

豆知識

除菌・殺菌をし過ぎる人は要注意

菌＝悪者ではない事は、最近では腸内細菌などの情報によりみなさんもご存知だと思います。行き過ぎた除菌は危険で、免疫に影響する可能性があると言われています。アレルギーの暴走を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-06-22 22:53:11.0

投稿者：

米倉紗也

セロリはストレス緩和のお野菜!?

セロリは「肝」＝「肝臓」解毒作用や感情のコントロールをしてくれています！寒暖差や環境の変化によってストレスが溜まりがちに…イライラしたり、ため息がちになったり生理前にイラ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2021-06-08 22:35:14.0

投稿者：

米倉紗也

年をとると体が硬くなる！？

「年をとるとカラダが硬くなる」というのは本当でしょうか？「カラダが硬くなる」というのは正確にいうと「関節の可動域が狭くなる」ということ。筋肉、骨、関節、靭帯などの関節周囲…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2021-05-31 23:32:11.0

投稿者：

田口大貴

「炭水化物の真実」

「炭水化物の真実」炭水化物と一口に言っても、様々な種類の食品がありますが、一体どれが一番ボディメイクにおいてベストなのでしょうか？●GI値ってなんのこと？GI値とは（グリセミ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-05-28 07:48:44.0

投稿者：

小林あかね

タンパク質が足りていない人の見分け方

こんにちは♪タンパク質は、筋肉、臓器、皮膚、骨、髪、肌、爪などをつくってくれる大切な栄養素なのはみなさんご存知ですよね^_^タンパク質はヒトの体に欠かせない栄養素の一つであ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-05-26 23:51:47.0

投稿者：

豆知識

食べすぎな私たち

こんにちわ!ワンポリの堀先生です。今日も賛否両論マメ知識をお届けします今「食べないこと」が良しとされている時代ですね、なぜでしょう実は、人間の体って、昼に得た栄養を消化し…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2021-05-25 23:11:26.0

投稿者：

米倉紗也

ピラティスは肌にも良い！？

ピラティスは背筋を良くし、そして代謝も良くします。代謝が良くなるので便秘の改善にもなり便秘が解消して溜まっていた老廃物が体外に排出されると肌がきれいになります。血のめぐり…続きを見る