確実に体を変えるには！(長め。笑)：2021年3月9日｜アンドバランス(&balance)のブログ

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投稿日：2021-03-09 09:04:45.0

確実に体を変えるには！(長め。笑): こんにちは！&balanceです！

パーソナルジムに通って、体型が変わった！
という方の多くはお話ししていて、共通点があります。

「〇〇な人の意外な共通点とは!?」みたいな記事ですね。。。笑
怪しい。。。
僕そういう系の記事、けっこう大嫌いなんですが。。。笑

&balanceのブログは内容がしっかりしている！で有名です！
少なくとも僕の中では！！笑

しっかり書きますね笑

さて、共通点ですが笑

◎最初に現れる「小さい変化」を見逃さない。
お客様とお話ししていて
「前回のトレーニング以降、代謝が上がってるっぽいんですよね」とか
「歩く時って、(今まで使ってなかった)ここの筋肉使ってるんですね～」とか
「自分でやるより効いてる気がするんですよね」など
正しい運動で起こる、ご自分になかった部分の小さい変化に気付きます。

すると、
『なるほど、これを続ければこんな風に体が変わってくるんだな』
と、次回に続くモチベーションになります。

どこが変わったかな～、なんて
体の声に耳を傾けてみると、楽しくなってくると思います！

二つ目！
◎キツイけど楽しむメンタリティ☆
続けていただいているお客様はみなさん揃って
「キッツ～～～！！でも気持ち良い～～～～～！！！！」
という、キツさより『達成感』を毎回楽しんでいただいているように思います＾＾

言い換えたらポジティブなんでしょうね＾＾

キツイことより、それによって起こる変化を楽しみにしている方が多いように思います！
パーソナルトレーニングに限らず、なんでも楽しんだもん勝ちです！！
&balanceの自慢のトレーナーaikoが楽しくバッチリサポートするので、
筋肉痛も達成感に変えてしまいましょう♪

そして三つ目！！
◎できることをしっかり、できないことはストレスにしない！！
これは、頑張るけど無茶しないってことですね！
できることは一つ一つしっかり目的を達成するまでやりきる。
でも、できないことや続けられないことはスパッと切り替える。

できない目標を立てて、続かないよりも、
実現可能な目標を、しっかりとやり切りましょう！！

そのために、スーパートレーナーaikoがいます！！！笑

文字数の関係でそろそろですね。。。笑

夏はもうすぐですが、
夏だけでなく、その先の体も見据えてちょっとずつ体を変えていきましょう♪