アンドバランス(&balance)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-03-06 12:20:27.0
- &balanceのメニューいろいろ
- こんにちは！&balanceです☆
&balanceではお客様の体力や目指す体、
楽しく続けられる事を考え、
色々なメニューをご用意しております！！
・パーソナルトレーニング (オススメ度☆☆☆☆☆) ※『ペアトレ』可
お客様一人一人の体力や目指す身体に合わせて&balance自慢の凄腕トレーナーが
楽しく！最短で！！導きます！！！
体力に自信がない方でも、まずはできるところから！
無理なく、かつ甘やかさず、最適なトレーニングを提案します！
※一人だと緊張する！という方は『ペアトレ』も可能ですのでご相談下さい♪
・時短燃焼HIITコース (オススメ度☆☆☆☆☆) ※『ペアトレ』可
HIITと呼ばれる高強度・短時間のインターバルトレーニングで
燃焼効果が高く、さらに48時間程度燃焼効率が高い状態が続く
最強の燃焼トレーニングです！！！！
※準備含め30分のコースのなります。
・アニマルフロー (オススメ度☆☆☆☆☆) ※『ペアトレ』可
動物の動きを取り入れた、柔軟性・敏捷性・身体の連動を重視した
エクササイズです！
肩甲骨や背中や腰回りの筋肉など、普段眠っている筋肉を呼び起こす、
フレキシブルかつファンクショナルなトレーニングです。（ルー大柴。笑）
・パーソナルストレッチ (オススメ度☆☆☆☆☆) ※ペアトレ不可
リモートワークで身体バキバキだわ～。。。
トレーニングはちょっとキツイけど、とりあえず楽になりたい！
という方に！
状態に合わせて必要な部分をストレッチします♪
気付きました？全部(オススメ度☆☆☆☆☆) なことに笑
すみません笑
いや、それぞれ良さがあります笑
・目的に応じて体を変えたい！→ パーソナルトレーニング
・楽しく動いてダイエット！ → HIIT or アニマルフロー
・時短・アンチエイジング！ → HIIT
・コンディショニングをしたい！→ アニマルフロー or パーソナルストレッチ
みたいな感じでしょうか。
これやってみたい！！というメニューがございましたら
お気軽にご相談ください☆
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投稿者
&balance
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