カンゼンコシツセイパーソナルジム アンドバランス
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アンドバランス(&balance)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-15 18:46:57.0
- 身体、バキバキのゴリゴリになってませんか？？
- こんにちは☆ &balanceです！！
最近、身体バキバキになってませんか？？
外出する機会が減って、体を動かすことも少ないと
固まっちゃってしょーがないですね。。。苦笑だからって本格的なトレーニングはキツいんでしょう？？
という方も多いと思います。
体を使うのに、筋トレして筋肉をつければ良い。
というのはちょっと雑な考えで、
まずは今ある筋肉を、使いやすい状態に伸ばして整えてあげる。
可動域が広がると、思った以上にスイスイ動けるようになりますし、
しなやかな動きが可能になると、
意外なほどにパワーも出たりします。
(日常生活でも意外とパワー必要なタイミング、ありますよね？)&balanceのパーソナルストレッチは
筋肉と骨格の構造をしっかり理解したトレーナーが、
今動きが悪い部分や、ここさえ伸ばせば全体が動きやすくなる、
みたいなポイントをしっかり押さえて
自分では伸ばせない部分までしっかりケアさせていただきます。
マッサージ屋さんに通うのも良いですが、
ストレッチのコツ、みたいなところもお伝えするので
ある程度自分でケアできるようにもなりますので
ぜひお気軽にお試しください♪
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トレーナーと直接やりとりしていただけるので、
ご予約、お問合せもお気軽にぜひ～☆
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&balance
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