ブログ9ページ目｜ティスタジオ(T-studio)｜ホットペッパービューティー

加圧パーソナルトレーニング　T-studio

カアツパーソナルトレーニング　ティスタジオ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リラク
整体・カイロ

大阪府大阪市福島区福島１丁目５－２　堀野ビル２F
阪神電車【福島駅】、JR東西線【新福島駅】徒歩5分。　JR【大阪駅】徒歩15分

ティスタジオ(T-studio)のブログ

最新ブログ一覧

117件のブログがあります

前へ 9/12ページ次へ

サロンのNEWS

投稿日：

2021-04-12 17:37:45.0

投稿者：

納隼人

男性も自分磨き

ホットペッパービューティーへ掲載させて頂いてから女性の方から多くお問い合わせ頂いております。そして当店の会員様も女性会員様の割合の方が少し多いですが、男性会員様も多く通わ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-04-05 23:22:33.0

投稿者：

納隼人

バーベルベンチプレス

BIG3最後の種目はバーベルベンチプレスです。上半身の最もメジャーなトレーニングですね。バーベルを肩幅の1.5倍程度（1.5倍以下）に握ります。肩甲骨を下げるイメージで内側に寄せま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-04-03 10:56:12.0

投稿者：

納隼人

バーベルデッドリフト

バーベルデッドリフト一般の方におかれては、スクワットに比べると馴染みのない種目かもしれません。しかしデッドリフトで動員される筋肉は非常に多く、動員されていない筋肉を挙げる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-03-29 20:08:08.0

投稿者：

納隼人

バーベルスクワット

筋トレBIG3のなかでも、キングオブエクササイズと呼ばれているのが、「スクワット」です。やった事ある方、また今もやっている方多いですよね。まずは基本のフォームを確認してみまし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-03-27 17:30:59.0

投稿者：

納隼人

三大○○

日本三大○○や世界三大○○ってよく耳にするフレーズですが、トレーニングにおいても、三大トレーニングというのが存在します。「筋トレBIG3」なんて言われ方もしています。トレーニ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2021-03-25 21:51:52.0

投稿者：

納隼人

お知らせ

4月2日(金)、4月8日(木)の2日間、私用により15時～の営業とさせて頂きます。ご迷惑お掛けしますが、ご理解ご協力お願い致します。また4月から定休日が金曜日から水曜日へと変更になり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-03-21 08:55:20.0

投稿者：

納隼人

個別性の原則

年齢、性別、体力、筋力、持久力など自分に合わせたトレーニングをすることです。他の人がこういったトレーニングをしているから自分もしようではなくて、自分に何が必要なのか考えて…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-03-20 08:52:48.0

投稿者：

納隼人

反復性の原則

どんなトレーニングでも繰り返し繰り返しする事です。1回やっただけ、短い期間だけでは効果はでません。「継続は力なり」です。いや「継続しなければ力になる訳ない」ぐらいの気持ち…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2021-03-17 08:42:22.0

投稿者：

納隼人

TRXトレーニング

以前天井の下見のブログをアップしましたが、このTRXをつける為でした。様々なトレーニングを試していますが、しんどい種目と楽な種目の差が極端だなーと感じます。どの様に一般のト…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-03-15 19:10:44.0

投稿者：

納隼人

全面性の原則

トレーニングをするときは、全身バランスよくする事です。ずっと脚だけのトレーニングだったり、体幹だけ、腕だけにならないようにしましょう。例えば、上半身がムキムキでも下半身が…続きを見る