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にこちゃん整体院サロンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-06 19:58:01.0
- 姿勢と呼吸による不調とは？
- 姿勢の悪さと、呼吸の仕方によって起こりやすい身体の不調をご紹介します。
1【姿勢が悪いと呼吸が浅くなりやすい】
背骨はS字曲線を描いていますが、姿勢が悪いと胸が開かずが空気を入れづらい状態になります。
そのため、姿券が悪いと自然と呼吸が混くなってしまいます。
浅い状態の呼吸が続くと、身体の不調に繋がります。
2【骨の変形】
側湾症、体幹筋の芸縮・機能障害などの骨の変形が起こりやすくなります。
加齢による椎間板変性や小児期の側弯症の悪化、骨粗熱症などによる圧迫骨折などで背骨の変形が起こると、痛や胃腸の不調などに繋がります。
3【心機能の低下】
浅い呼吸が繰り返されると、肺機能の低下に繋がる場合があります。
浅い呼吸が続くことで肺機能が低下すると、慢性的な酸欠状感になる可能性もあります。
4【冷え性】
呼吸が浅くなって肺機能が低下し慢性的な酸欠状態になると、身体の隅々まで酸素が行き届かず、血行不良となり、冷え性などの不調を引き起こす場合があります。
5【自律神経の乱れ】
浅い呼吸が続くと自律神経が緊張状態になります。
緊張状態になるとイライラしやすくなったり、焦燥感を覚えたりなど、心の不調にも繋がります。
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