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リアン整体院

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リアン整体院のブログ

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371件のブログがあります

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  • カラダのエネルギーが消費される順番
    ビューティー
    投稿日:
    2024-09-27 09:48:56.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    エネルギーが消費される際の順番は、一般的に以下のように進行します。1. 血中のグルコース(糖質)まずは、血液中のグルコース(糖)が最初にエネルギーとして使われます。これは、…続きを見る
  • 腸腰筋の重要性
    ビューティー
    投稿日:
    2024-09-26 07:33:34.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    腸腰筋(ちょうようきん)は、腰椎から大腿骨にかけて伸びる筋肉群で、主に「大腰筋」と「腸骨筋」の2つから構成されています。この筋肉は股関節を屈曲させる働きを持ち、姿勢や動作…続きを見る
  • 運動が脳に及ぼす影響
    ビューティー
    投稿日:
    2024-09-25 07:57:23.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    運動は脳に非常に良い影響を与えることが、数多くの研究で示されています。具体的には、以下のような効果が報告されています。1. 認知機能の向上有酸素運動や筋力トレーニングは、記…続きを見る
  • 水分摂取の重要性
    ビューティー
    投稿日:
    2024-09-24 08:05:59.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    身体に水分が必要な理由は、体内の多くの重要な機能に深く関わっているからです。水分は以下のような役割を果たします。1. 体温調節   水分は、汗を通じて体温を調節します。運動中や…続きを見る
  • 椎間板ヘルニアと坐骨神経痛について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-09-22 07:07:45.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    ヘルニアと坐骨神経痛は、どちらも腰や脚に痛みを引き起こすことがあり、関連する場合もありますが、それぞれ異なる概念です。1. ヘルニア(椎間板ヘルニア)定義椎間板ヘルニアとは…続きを見る
  • ウォーキングとランニングの効果
    ビューティー
    投稿日:
    2024-09-21 08:58:34.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    ウォーキングとランニングはどちらも健康に良い影響を与える運動ですが、それぞれ異なる効果があります。ウォーキングの効果1. 心肺機能の向上ゆっくりとしたペースでも心肺機能を改…続きを見る
  • 運動がカラダにもたらす効果
    ビューティー
    投稿日:
    2024-09-20 07:20:54.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    運動をすると、身体には多くの良い効果があります。以下はいくつかの代表的なメリットです。1. 心血管の健康向上運動は心臓や血管の健康を保ち、心臓病や高血圧のリスクを減らします…続きを見る
  • ギックリ腰が起きやすい人とは?!
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    投稿日:
    2024-09-19 07:08:49.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    ギックリ腰を起こしやすい人にはいくつかの特徴があります。以下の要因がギックリ腰のリスクを高めることが知られています。1. 姿勢が悪い日常的に猫背や腰を反らす姿勢をとっている…続きを見る
  • 骨盤矯正すると痩せやすくなる?!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-09-18 11:53:42.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    骨盤矯正が痩せやすさに寄与するかどうかは、間接的な影響があるとされています。以下の理由で、骨盤矯正が体重管理やダイエットをサポートする可能性があります。1. 姿勢改善骨盤の…続きを見る
  • 骨盤が歪むとカラダに起こること
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-09-17 07:59:42.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    骨盤の歪みを改善することで、体にはさまざまな良い効果が期待できます。以下はその主なメリットです1. 姿勢の改善骨盤が正しい位置に戻ることで、体全体の姿勢が整います。良い姿勢…続きを見る
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