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ハンドメイドフィットネス 表参道(Handmade Fitness)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-12-03 22:34:31.0
- 60代、70代、80代の方こそ運動すべき
- ご覧頂きありがとうございます。
代表の小笠原です。
パーソナルトレーニングと聞くと「激しい運動」、「若い人がボディメイクやダイエットのためにやるもの」というイメージが強いものですね。
しかしパーソナルトレーニングは高齢者こそやるべきものです。
高齢者の方の運動目的は様々です。
膝が痛い、生涯自分の足で歩きたい、姿勢をよくしたい、肩が上がらない、などです。
そのために必要なのは激しい運動でなく、ストレッチや運動訓練を中心とした処方です。
ウエイトを背負って何かをする、ということは全く必要ありません。
トレーニングという言葉に騙されず、その方に必要な運動処方を受ければ高齢者の方の生活の質は劇的に向上します。
当店にも20名弱の70代以上の方が通われ、ご自身の体と向き合われています。
ご覧いただいている方自身でなくともご両親の体のことこの機会に考えてみてはいかがでしょうか？
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Handmade Fitness
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代表/NSCA-CSCS,AnimalFlow Lv2 Instructor
小笠原 啓太オガサワラ ケイタ
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