千種くま整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-14 09:23:45.0
- 炒め物には？！
- こんにちは！千種くま整体院です！
よくお客さまとお話しする内容ですが、ダイエットの敵は「油」なので注意しましょうと伝えます(^^)
三大栄養素として身体にとって必要なエネルギーではありますし、良質な油もあるので完全に断つ事はする必要ありません！！
しかし！お客さまからのお話しで「よく野菜炒めを食べてます！(^^)」と聞くことがあります！
野菜を炒めるために使う油がどのぐらいかわかりますか？？
基本的に大さじ一杯程度が目安だと思います。
大さじ一杯、油14gぐらい…
なんと「約130kcal」もあるんです！！(°▽°)
野菜は炒めたとき特に油を吸いやすくなるので、注意が必要ですよ！(°▽°)
油の量を少なくするか、少量のバターなどで炒めるなどにするとカロリーを抑えることができるので試してみてください♪♪
揚げ物はもちろんですが
炒め物も食べ過ぎには注意が必要ですね(^_-)
#千種区 #中区 #整体 #美容 #食事 #油 #脂 #肩こり #首こり #肩甲骨 #腰痛 #美脚
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2023-06-16
-
●2023-03-23
-
●2023-03-02
-
●2023-02-28
-
●2023-02-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（13）
- 2023年1月分（19）
- 2022年12月分（31）
- 2022年11月分（22）
- 2022年10月分（13）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（9）
- 2022年2月分（11）
- 2022年1月分（12）
- 2021年12月分（19）
- 2021年11月分（16）
- 2021年10月分（39）
- 2021年9月分（28）
もっと見る
千種くま整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【6月９名限定】残5名90日でリバウンド無し最後のダイエットカウンセリング ¥1,980
|
|
新 規 |
【６月１０名限定】 残り7名！不眠を解決！ドライヘッドケア ２９８０ ¥2,980
|
|
再 来 |
コース購入済みの方 ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
