千種くま整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-04-12 08:12:09.0
- カタボリックってなあに？
- こんにちは！千種くま整体院です！！
「カタボリック」って聞いたことありますか？？
カタボリックとは・・・
簡単に言うと、「体内で筋肉の分解が進んでいる状態」です！！
マッチョがよく使う言葉なのですが、せっかく鍛えて栄養をたくさん摂って、育ててきた筋肉が減っていくんです(ToT)
「私、マッチョじゃないから関係い、、、」
と思ったそこのあなた！！
マッチョじゃなくても
このカタボリックはすごくもったいないことなんですよ！(°▽°)
筋肉の分解が続けば、より代謝が落ちて太りやすい体になってしまいますよ！(>_<)
長時間食事を取らないことが頻繁にあったり、食事を取ってはいるが、必要な栄養が足りていないとカタボリックは進んでしまいます( T_T)
しかし！！この『カタボリック』は抑制することができるのです！(^○^)
抑える方法は色々ありますが
1 こまめに”タンパク質”を摂ること
2 ストレスを溜めないこと
特にこの二つがポイントになります！
ストレスが溜まってしまうと、
より筋肉の分解が進んでしまうんです！
歪みも身体にとってはすごくストレスになってるんです。
そんな方は是非当院で改善しましょうね！
みなさんも『カタボリック』に注意して効率よく体を変えていきましょう♪(^○^)
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