千種くま整体院のブログ
プライベート
投稿日：2022-11-29 23:14:46.0
- 料理
- こんにちは！
千種くま整体院の岩瀬です！！
最近、家で料理をするようになりました！！
きっかけはファスティングをした反動で、何か食べたくなってしまったので作ってみたという、身体のことで言えば褒められた動機ではありません(^^;)笑
ですが、作ったものを家族が美味しいと食べてくれたので、またやろうと思い、まだそんなに回数は重ねてませんが、レポートリー増やしていきたいなと思ってます(^^)
作るのが楽しいので気分転換にもなっています♪
ただ、作ってみて感じたのは、美味しく味付けするためには、砂糖はほぼどの料理にも欠かせないということ！！
砂糖は食べすぎると腸内環境を悪化させます。
これまで、甘いものなど避けられた日は、「今日は体に悪いもの食べんかった」など思っていたのですが、ほぼどの料理にも砂糖が含まれていると知って衝撃でした！！
普段、料理しないとそんなことも知らないんですね(^^;)
自分の知識がないことで、「できているつもり」「やっているつもり」になってしまっていることって本当に多いなと日々感じてます！！
やっぱり知識や経験って大事ですね(^^)
まだまだ見た目も味もイマイチですが、この日作った麻婆茄子＆豆腐。
ぜひ、初心者でも簡単にできるレシピ教えてくださいm(_ _)m
お読みいただきありがとうございました！！
＃料理＃食事＃砂糖＃腸内環境＃栄養＃美容＃健康＃整体＃整体院＃名古屋＃中区＃千種＃千種くま整体院
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投稿者
千種くま 整体院
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