100点じゃなくてもいい：2023年1月27日｜千種くま整体院のブログ

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投稿日：2023-01-27 11:12:14.0

100点じゃなくてもいい: こんにちは！
千種くま整体院の岩瀬です。

私たちの身体の痛みや不調などの根本の原因は一言で言ってしまえば「生活」です、
仕事や家事、スポーツによる負担、よくとる姿勢、食事や睡眠といった生活習慣など様々なことが影響して今があります。

普段健康のために気を使っていることがあるという方は素晴らしいことです。
しかし、みなさんそうですが、何か症状に悩まれている方は、それ以外の意識できていない部分での負荷が大きくなってしまっています(>_<)

だからこそ、お悩みを解決していくためには、今の生活から少しでも身体に対してのマイナスを減らし、プラスなことを増やしていくことが必要です(^^)

まずは知識として何がプラスで、何がマイナスかを知ることが大事なのですが、この時に重要なマインドがあります。
それは「100点満点を目指さない」ということです！！
どうしても知識がつくと、「これはダメ」とか、できていない自分にバツをつけてしまう方が多いです。
自分にバツをつけすぎて続けられなくなってしまう人もいるので本当にもったいないです(>_<)

大事なのは今の生活からトータルでプラスが増えるようにしていく事です！！
完璧な生活なんてほぼ不可能ですし、楽しみもなく、苦痛になりそうですよね(^_^;)

例えば、甘いものを食べたら、その分水をたくさん飲むとか、頻度を減らすとかして楽しみながらプラスを増やしていきましょう！！
これくらいならできると思えることから始めても、良くなる人もいます(^ ^)

100点を目指して、気持ち的にしんどくならないように、できることを継続してみましょう！！
何を変えたらいいかわからないと言う方は、ぜひ一度当院までご相談ください！！
あなたの生活に合わせたアドバイスをさせていただきます(^^)

お読みいただきありがとうございました！！

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