身体を作るには継続が必要：2023年2月25日｜千種くま整体院のブログ

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投稿日：2023-02-25 09:18:40.0

身体を作るには継続が必要: こんにちは！
千種くま整体院の岩瀬です！

身体が歪んでいると、肩こりや腰痛、頭痛やめまいなどさまざまな症状の原因になります。
歪みが整った状態で生活できると症状も落ち着いてきます(^^)

整った状態を維持できるようになっていくためには継続した取り組みが必要になります！

私は歪みを整えるのも、筋トレで筋力をつけていくのも「身体を作る」という意味で同じだと捉えています。

例えば、筋トレをした直後は筋肉が引き締まり、少し見た目が少し良くなります(^^)
筋トレの経験がある人は、筋トレ後に鏡をみて確かめた経験があるのではないでしょうか？笑

しかし、筋肉のボリュームを、見た目でわかるくらいアップさせようと思うと3ヶ月くらいは本格的にトレーニングする必要があります！
加えて、食事や睡眠など、生活習慣も気をつけないと筋肉はついてきませんよね？

身体の歪みを整えるのも同じです！
整体など1回の施術で身体の変化は感じられます！
しかし、歪みのある人はその状態を保つための筋肉が衰えてしまっているので維持し続けることはできません！

つまり、整った状態を維持するためには、整った状態で生活して支えるための筋肉に刺激を入れ続けることが大切になります！

施術を受ける頻度はもちろん、身体を作るための食事や睡眠など、生活習慣にも気をつけていかないと身体ができないのは筋トレと同じですよね？

また、筋トレで早く結果を出したくても、トレーニングの頻度が少なかったり、生活習慣が悪いと効果がでるまでに時間がかかります。

歪みを整えるのと筋トレが同じというのがイメージできてきましたでしょうか？

整体など通い始めると、多くの人が1週間、1ヶ月での変化を期待しています。
しかし、状態を安定させる、身体を変えていくにはやはり継続が必要です！！
1週間や1ヶ月で変化して欲しい気持ちはすごくわかりますけどね(^^;;

始めるときの身体の状態が人それぞれ違うので、効果が現れるまでの差はもちろんありますが、どんな状態からでも継続したら必ず変化はしてきます(^^)
ご自身の身体を整えるために、私たちと一緒に、継続して取り組んでみませんか？

お読みいただきありがとうございました！！

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