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レア(Lea)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-27 19:04:34.0
- 足のむくみについて
- 足のむくみは誰にでも起きる！
しかし、むくみの影響は、
人によって大きく異なります！
簡単な比較で言うと、
運動をしている方としていない方では、
日頃から動かす頻度が違うため、
筋肉・血管・リンパが柔らかく、
老廃物の詰まりを起こしにくいです！
これを聞いただけでも運動をすることに基本的に
メリットしかなく、むくみを抑える効果があると
理解いただけたかと思います！
あとは、
運動時に、静脈関係の障害や圧迫に対してのリスクがない方は、
医師の勧めももらい、着圧のウェアをきてトレーニングを行うことにより、
むくみの効果を抑えることにも繋がります！
むくみが気になる箇所を親指で１０秒間圧迫し
跡がつく方は是非試して見てください！
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