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北療センター 札幌本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-14 16:33:39.0
- 【腰痛】4． 重い荷物を持つと腰が痛い…正しい持ち方
- 引っ越しや買い物で重い荷物を持った後、腰が痛いと気づいたことはありませんか？
重い荷物を持つとなぜ腰が痛くなるの？
・腰に負担が集中し、筋肉が過剰に緊張する
・間違った姿勢で持ち上げると、腰に大きな負担がかかる
・急な動作で筋肉や関節を痛める可能性がある
家でできるケア
・荷物を持つときは膝を曲げ、腰ではなく脚の力を使う
・重いものは正しい姿勢にして持つ
・荷物を持った後はストレッチをして筋肉をほぐす
整体では、腰にかかる負担を軽減し、痛みの出にくい体作りをサポートします。
また頭痛が続く場合、全身では首・肩の緊張をほぐし、血流を改善することで痛みの緩和をサポートします。 慢性的な頭痛にお悩みの方は、ご相談ください。
宮の森/山の手/円山/二十四軒/琴似/整体/頭痛/肩こり/首のこり/背中はり/眼精疲労/目疲れ/深刻な疲労/自律神経/慢性的
それでもお身体が整わない方はこちらのメニューがおすすめ！
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