おすすめメニューのブログ｜北療センター札幌本院

【頭痛・眼精疲労・肩こり・整体】北療センター札幌本院

ズツウガンセイヒロウカタコリセイタイホクリョウセンターサッポロホンイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク
エステ
あん摩・指圧
鍼灸

北海道札幌市中央区宮の森４条６丁目２－２０
［地下鉄西28丁目駅・円山公園・二十四軒・琴似駅］クチコミ高評価サロン/駐車場完備

北療センター札幌本院のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

135件のブログがあります

1/14ページ次へ

おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-04 15:39:32.0

投稿者：

スタッフ

GW特別プランは・・・

5月7日までのGW特別プランはチェックされましたか？？こんな方におすすめ　↓　　↓　　　↓　　　↓・ここ数日、頭痛が続いている・運転疲れかな?腰が痛い・・・・なんだかちゃんと…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-29 19:19:09.0

投稿者：

スタッフ

疲れが取れない人にオススメの睡眠方法　その5

睡眠前の行動を見直す睡眠前にスマートフォンやパソコンを使用したり、テレビを見たりすると、睡眠の質が低下することがあります。睡眠前は、リラックスするための行動を取り入れる…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-19 11:29:47.0

投稿者：

スタッフ

疲れが取れない人にオススメの睡眠方法　その4

食事に注意する夕食は、過剰な食事を避け、消化に良いものを選ぶことが大切です。また、夜食は避けるようにしましょう。特に、カフェインやアルコールは、睡眠の妨げになるため、控…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-06 12:53:37.0

投稿者：

スタッフ

疲れが取れない人にオススメの睡眠方法　その3

ストレスを減らすストレスが多いと、心身ともに疲れがたまります。ストレスを減らすために、趣味やスポーツ、マッサージ、ヨガなどのリラックス方法を取り入れることがおすすめです…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-12-23 17:46:56.0

投稿者：

スタッフ

疲れが取れない人にオススメの睡眠方法　その2

睡眠のリズムを整える規則正しい睡眠リズムを作ることが大切です。毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きるようにすることで、身体のリズムを整えます。また、寝る前に同じリラックス…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-17 13:57:24.0

投稿者：

スタッフ

疲れが取れない人にオススメの睡眠方法　その1

【睡眠環境を整える】快適な睡眠環境を整えることで、深い睡眠をとりやすくなります。寝室は暗く静かにし、快適な温度に調整しましょう。また、寝具も快適なものを使用することで、寝…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-16 14:01:02.0

投稿者：

スタッフ

認知症の話　その3

【睡眠とアルツハイマー病の関係】アルツハイマー病は、認知症の一種で、記憶障害や認知機能の低下などが特徴です。近年の研究により、睡眠不足がアルツハイマー病の発症に関連するこ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-14 10:31:38.0

投稿者：

スタッフ

認知症の話　その2

【睡眠の浅い人の認知症リスク】睡眠の質が悪い場合、認知症のリスクが高まるという報告もあります。特に、睡眠の浅い人は、認知症になるリスクが高いとされています。
おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-07 09:06:38.0

投稿者：

スタッフ

認知症の話　その1

【睡眠不足と認知症のリスク】睡眠不足は、認知症のリスクを高めると考えられています。睡眠不足の場合、脳に必要な修復や回復ができず、脳機能が低下するため、認知症のリスクが高く…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-06 16:51:14.0

投稿者：

スタッフ

睡眠の質と仕事の質の関係性を教えてください　その3

創造力の向上睡眠中に脳は、アイデアの生成や創造性を促す作用を持っています。睡眠不足の場合、この作用が低下するため、創造力の低下を引き起こすことがあります。十分な睡眠をと…続きを見る