てっく整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-28 13:11:56.0
- 猫背ってどうしてなるの？放っておくとどうなるの？
「最近、背中が丸くなった気がする」
「肩こりや頭痛が慢性的に続いている」
そんな症状に心当たりがある方は、猫背（巻き肩・頭部前方位）が関係している可能性があります。
日常の姿勢のクセが積み重なることで、見た目だけでなく、体の不調として現れてくるのが猫背の特徴です。
〇猫背とはどんな姿勢？
猫背とは、背中が丸まり、頭が前に突き出た姿勢のこと。
以下のような生活習慣が、猫背の原因になることが多いです。
長時間のスマホ操作やパソコン作業
デスクワーク中心の生活
運動不足による筋力低下
片側の肩や腕ばかりを使うクセ
〇猫背が引き起こす不調・体への影響
猫背の姿勢が続くと、筋肉や骨格にかかる負担が偏り、次のような不調につながります。
肩こり・首のこり・慢性的な頭痛
腰の痛み・太ももの張り感
ぽっこりお腹・代謝の低下
全身のだるさ・むくみやすさ
疲れやすく集中力が続かない
また、姿勢が悪いことで実年齢より老けて見られることもあり、見た目の印象にも大きな影響を与えます。
〇猫背の改善方法と整体でできること
当院では、猫背によって固まった筋肉を丁寧にほぐし、本来の正しい姿勢をサポートする筋肉の働きを取り戻す施術を行っています。
背骨・骨盤の調整で姿勢をリセット
呼吸や体幹の安定に関わる筋肉へアプローチ
ご自宅でもできるストレッチ・セルフケアの指導
長年の癖に対する生活習慣のアドバイス
お一人おひとりの体の状態を丁寧に見極めながら、無理のないペースで自然に美しい姿勢を目指せるサポートを行っています。
→ 詳しくはホームページをご覧ください！
https://tekkseitai.jp/hunchback/
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