てっく整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-30 12:15:39.0
- 熱中症から体を守るには？
今回は、熱中症を未然に防ぐためのポイントと、整体でできる体づくりについてお伝えします。
〇熱中症とは？症状とリスク
熱中症とは、体温の上昇と水分・塩分のバランスの乱れによって、体温調節ができなくなり、体にさまざまな異常が起こる状態です。
以下のような環境や体調条件で発症しやすくなります。
〇熱中症になりやすい人の特徴と注意点
●子ども
元気に外で遊んでいるうちに水分補給を忘れ、熱中症のリスクに気づかないことが多いです。大人がこまめに様子を見ることが大切です。
●高齢者
加齢により暑さやのどの渇きを感じにくくなり、体温調節も低下しがちです。室内でも油断せず、エアコンや扇風機の活用、水分と塩分の補給が必須です。
●体調不良や睡眠不足の方
疲労がたまっていたり、自律神経が乱れていると、体がうまく熱を逃せず、熱中症のリスクが高まります。
〇熱中症の予防に大切なポイント
のどが渇く前にこまめに水分を摂る（できれば塩分も適量補給）
屋内でも温度・湿度の管理を忘れずに（エアコン使用も積極的に）
通気性の良い服装と、日差しを避ける工夫
睡眠と栄養をしっかりとり、体調を整える
〇整体でできる「熱中症に強い体づくり」
当院では、整体を通じて体のゆがみを整え、自律神経のバランスをサポートしています。
整体で血流や神経の流れをスムーズに整えることで、疲労回復・自律神経の安定・代謝機能の向上につながります。
熱中症対策だけでなく、夏を元気に過ごす体づくりにも有効です
→ 詳しくはホームページをご覧ください！
https://tekkseitai.jp/heatstroke/
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