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リセット(Reset)のブログ

プライベートのブログ一覧

59件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2022-04-05 20:15:52.0

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Reset 明石店

普段カフェに行く方必見！　【ダイエット】への影響

普段何気なく行くカフェですが、、、習慣的に飲んでいるそのドリンクが「痩せない」原因になっているかも知れません。そこで今回は、カフェの人気メニューのカロリーと、それがダイエ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2022-04-05 16:13:36.0

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Reset 明石店

短期間で一喜一憂しない【ダイエット】

ダイエットに励む方の会話でよく耳にする、「2日で3キロ減」や「1週間で4キロ落ちた！」など。これらは、本当に体脂肪で落ちた重量なのでしょうか？答えは NOですそもそも体脂肪を燃…続きを見る
プライベート

投稿日：

2022-04-05 16:02:32.0

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Reset 明石店

　胃もたれってなぜ起きる？

胃もたれを経験したことはありますか？まず、胃もたれとは、ご飯を食べている最中、もしくは食後に胃が重たく感じる症状を胃もたれと言います。食べ過ぎ、飲み過ぎ、ストレスなどが大…続きを見る
プライベート

投稿日：

2022-04-05 15:29:44.0

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Reset 明石店

「ロコモ」　原因と対策

ロコモとは、「運動器の衰え」による障害のことです。ロコモティブシンドローム（ロコモ）とは、からだを動かすのに必要な運動器に障害が起こり、「立つ」「歩く」といった動作が困難…続きを見る
プライベート

投稿日：

2022-04-05 15:24:31.0

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Reset 明石店

良質なタンパク質で【美肌】に？

○肌や髪は何から作られているかご存じでしょうか？答えはタンパク質です。タンパク質は主に肉・魚・卵・大豆製品などの食物から摂取でき、身体の細胞の素となる栄養素です。今や美肌…続きを見る
プライベート

投稿日：

2022-04-05 15:21:38.0

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Reset 明石店

年齢別「トレーニングの向き合い方」

運動や筋トレを始めよう！とは思うものの、自分にはどんなことができるのか適しているのかわからないことありませんか？張り切って筋トレを始めてもケガをしてしまっては意味がありま…続きを見る
プライベート

投稿日：

2022-04-05 15:16:05.0

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Reset 明石店

PART3 「自律神経」と「呼吸」

前回の投稿に引き続き、自律神経に関してのお話です。今回は、特に「呼吸」の重要性についてご紹介したいと思います。人は一日20000回、呼吸をします。20000回の呼吸がうまくできてい…続きを見る
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投稿日：

2022-04-05 15:11:20.0

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Reset 明石店

PART2 「自律神経」と「運動」

「自律神経」と「運動」　PART2自律神経は「運動」で整う？前回の投稿に引き続き、自律神経についてのお話です！■運動が自律神経を整える自律神経を整えるために運動が効果的である…続きを見る
プライベート

投稿日：

2022-04-05 14:59:42.0

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Reset 明石店

なぜ「こむら返り」が起こる？

突然、運動中や睡眠中に足がつり、動けなくなってしまったことはありませんか？皆様の中でも「こむら返り」を経験したことがある方がいらっしゃると思います。今回の投稿で、こむら返…続きを見る
プライベート

投稿日：

2022-04-05 14:51:02.0

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Reset 明石店

ダイエットにおすすめ【全粒粉パン】とは？ Part2

ダイエットにおすすめ【全粒粉パン】とは？ Part2前回の投稿に引き続き、全粒粉パンの魅力についての投稿です！■全粒粉パンはなぜ良いの？3,鉄分鉄分は、日本人が不足のしやすい栄…続きを見る