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59件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2022-04-05 14:42:58.0

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Reset 明石店

ダイエットにおすすめ【全粒粉パン】とは？ Part1

パンは、味のバリエーションが豊富で、持ち運びに便利、そして手軽に食べられることから毎日食べている方も多いと思います。しかし、パン食には多くデメリットも存在します。今回は、…続きを見る
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投稿日：

2022-04-04 18:04:30.0

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Reset 明石店

「肉離れ」防止するには？

肉離れとは？　正式名称は「筋挫傷」と言います。筋膜や筋繊維の損傷・断裂を表します！筋肉が裂けたり、破れたりすることを「筋断裂」といいますが、筋断裂のうちの範囲が部分的なも…続きを見る
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投稿日：

2022-04-04 17:47:10.0

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Reset 明石店

「花粉症」に良い食べ物

今回は、【花粉症】を緩和させる食べ物についてお話し致します！●花粉症とは？　なぜ痒くなる？花粉症とは、鼻腔内に入ってきたスギ等の植物の花粉に対する免疫反応によって鼻水等の…続きを見る
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2022-04-04 17:32:39.0

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Reset 明石店

女性もプロテインを飲むべき？？

プロテインと聞くと、トレーニングしているマッチョな男性が飲むイメージを持っている方が多いのではないでしょうか？そもそもプロテインってなに？と思われている方も少なくないと思…続きを見る
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2022-04-04 17:16:27.0

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Reset 明石店

正しいトレーニングをしましょう！

ダイエットや体のためにトレーニング始めたものの「肩が痛い」や「腰が痛い」などという方もいらっしゃるのではないかと思います。それは、自分の体にあったトレーニングを行えていな…続きを見る
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2022-04-04 17:06:53.0

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Reset 明石店

「ストレートネック」　長時間のスマホに注意！

■最近よく聞く【スマホ首】とは？スマホ首とは常日頃から頭が下に垂れた姿勢で携帯を長時間使うことによって首が痛くなったり、首の後ろがこるなどの不調が現れることです。頭が下が…続きを見る
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2022-04-04 17:01:23.0

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Reset 明石店

その「腰痛」食いしばりが原因かも？

腰痛、肩こり、頭痛に悩まされている方に質問です！仕事中、歯を食いしばっていませんか？寝ている時に歯ぎしりをしていませんか？　実は口の中のコンディションが良くないことによっ…続きを見る
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2022-04-04 16:43:02.0

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Reset 明石店

【ドライアイ】と肩こり

今回の投稿では、女性の悩みとして多く挙げられる「肩こり」の原因の一つにもなる「ドライアイ」についてのお話をしたいと思います！■目の疲れを放置するとどうなるの？目の疲れを放…続きを見る
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2022-04-04 16:40:24.0

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Reset 明石店

カカオポリフェノールで健康づくり

今、食べ物に含まれている成分に対する関心が高まっています。さまざまな成分の中でも、注目度が高いものの1つに「ポリフェノール」があります！今回の投稿では、注目されている「ポ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2022-04-04 16:37:17.0

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Reset 明石店

美肌になる為の食品【おすすめ5選】

私たちの肌は食事から作られています！美肌になる為には食事から！トマトリコピンによりコラーゲンの分解を抑制して日焼けのダメージを回復します。ブロッコリー野菜の中でもタンパク…続きを見る