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リセット(Reset)のブログ

最新ブログ一覧

234件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2022-04-05 16:02:32.0

投稿者：

Reset 明石店

　胃もたれってなぜ起きる？

胃もたれを経験したことはありますか？まず、胃もたれとは、ご飯を食べている最中、もしくは食後に胃が重たく感じる症状を胃もたれと言います。食べ過ぎ、飲み過ぎ、ストレスなどが大…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-04-05 15:57:12.0

投稿者：

Reset 明石店

【冷えと血行】　血行が悪いと老ける？Part3

■加齢と共に冷えを感じやすくなるのはなぜ？それは毛細血管の数が減り、血流が滞るからです。血管は、体中に張り巡らされています。そのうちの99パーセントが、太い血管から枝分かれ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-04-05 15:52:04.0

投稿者：

Reset 明石店

【冷えと血行】　血行が悪いと老ける？Part2

■冷えると起こりやすい体の不調は？・肩こりなどの体の痛み筋肉の中に老廃物がたまり、肩こりの症状が現れます。この状態が続くと筋肉が硬くなり、周囲の血管が圧迫されてさらに血流…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-04-05 15:46:44.0

投稿者：

Reset 明石店

【冷えと血行】　血行が悪いと老ける？Part1

今回の投稿は、【冷え】の原因と対策についての投稿です！Part1は、いつもの投稿に比べ専門的な内容も含まれているため、簡単に内容を知りたい方は、Part2から見るとより実践的な内容…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-04-05 15:40:34.0

投稿者：

Reset 明石店

すぐにできる「肩こり」対策

「肩こり」は、男女ともに身体の悩みの上位に入ります。今回の投稿では、多くの方の悩みである肩こりの原因や改善方法について「今日からすぐに実践できる内容」でお伝えしたいと思い…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-04-05 15:36:39.0

投稿者：

Reset 明石店

「活性酸素」が体に与える影響とは？

美容や健康に関心のある人にはおなじみの「活性酸素」ですが、そのはたらきを詳しく知らないという人も多いのではないでしょうか？そこで今回は、「活性酸素」について投稿したいと思…続きを見る
プライベート

投稿日：

2022-04-05 15:29:44.0

投稿者：

Reset 明石店

「ロコモ」　原因と対策

ロコモとは、「運動器の衰え」による障害のことです。ロコモティブシンドローム（ロコモ）とは、からだを動かすのに必要な運動器に障害が起こり、「立つ」「歩く」といった動作が困難…続きを見る
プライベート

投稿日：

2022-04-05 15:24:31.0

投稿者：

Reset 明石店

良質なタンパク質で【美肌】に？

○肌や髪は何から作られているかご存じでしょうか？答えはタンパク質です。タンパク質は主に肉・魚・卵・大豆製品などの食物から摂取でき、身体の細胞の素となる栄養素です。今や美肌…続きを見る
プライベート

投稿日：

2022-04-05 15:21:38.0

投稿者：

Reset 明石店

年齢別「トレーニングの向き合い方」

運動や筋トレを始めよう！とは思うものの、自分にはどんなことができるのか適しているのかわからないことありませんか？張り切って筋トレを始めてもケガをしてしまっては意味がありま…続きを見る
プライベート

投稿日：

2022-04-05 15:16:05.0

投稿者：

Reset 明石店

PART3 「自律神経」と「呼吸」

前回の投稿に引き続き、自律神経に関してのお話です。今回は、特に「呼吸」の重要性についてご紹介したいと思います。人は一日20000回、呼吸をします。20000回の呼吸がうまくできてい…続きを見る