フィットネスアンドパーソナルジム リセット
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リセット(Reset)のブログ
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投稿日：2022-11-08 17:47:58.0
- ストレッチの重要性
- 皆さんはストレッチされてますか？
今回はストレッチの重要性についてお話ししたいと思います！
ストレッチにはたくさんのメリットがあります！
１、 基礎代謝アップ
２、 冷え、むくみ解消
３、 成長ホルモン分泌促進
４、 ストレス解消
５、 パフォーマンス向上
６、 怪我防止
７、 リラックス効果
８、 筋肉の疲労回復
ストレッチは健康面、ダイエット面に良い影響をもたらしてくれるうえに、運動のパフォーマンス向上や怪我防止などさまざまなメリットがあります。
身体の機能を高めるうえでも、ストレッチは重要な動きといえますので習慣化して生活の一部に取り入れましょう。
Resetに通う方のほとんどは、トレーニング経験や運動経験のない方です！
ジム初心者だけでなく【マタニティ】【産後】の体作りをしていきたい方にもおすすめです★
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本気で体を変えたい方は、ぜひ一度、ご来店ください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。フィットネスジム＆パーソナルジム Reset(リセット）
〒673-0892
兵庫県明石市本町1丁目12-20 ヨシイビル 2階
TEL 078-995-9642
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