フィットネスアンドパーソナルジム リセット
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- 兵庫県明石市本町１‐１２‐２０ ヨシイビル２F
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リセット(Reset)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-09 10:00:10.0
- ダイエットの味方になる間食
- こんにちは、今回はダイエット時に味方になる間食の紹介です。
【ゆで卵】
高たんぱく＋低糖質
アミノ酸スコアが高く筋肉にいい影響を与える
腹持ちも良く美肌にも効果的！
【サバ缶】
高たんぱく＋低糖質＋良質な脂質
EPAは痩せホルモンになるGLP-1の生成を促す
血糖値の安定や満腹感,脂肪の吸収率を下げる！
【ナッツ類】
低糖質＋食物繊維豊富＋良質な脂質
オメガ3脂肪酸が様々なダイエット,美容に効果的！
目安は片手で収まるぐらいの量がおすすめ
これらを有効に取り入れて健康的にダイエットしていきましょう！
明石駅周辺でダイエットができるフィットネス＆パーソナルジムをお探しの方は【Reset明石店】へ☆
「これまでにジムに通ったことがあるけど効果が出ず続かなかった」
「肩こりや腰痛に悩んでいる」
「効率的に体を変えたい」
こんな方におすすめです！
Resetに通う方のほとんどは、トレーニング経験や運動経験のない方です！
ジム初心者だけでなく【マタニティ】【産後】の体作りをしていきたい方にもおすすめです☆
ホットペッパービューティ限定のお得なクーポンを用いると、お得にパーソナルトレーニングの体験を受けることができます！
本気で体を変えたい方は、ぜひ一度、ご来店ください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。フィットネスジム&パーソナルジム Reset(リセット)
〒673-0892
兵庫県明石市本町１丁目１２－２０ ヨシイビル ２階
TEL 078-995-9642
JR.山陽 明石駅徒歩6分
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