ブログ｜ショウナンティーズフィット藤沢本町(Shonan T's Fit)

Shonan T's Fit【ショウナンティーズフィット】

ショウナンティーズフィット

エステ
リラク

神奈川県藤沢市本町４-8-39サニーテラス藤沢301
小田急江ノ島線【藤沢本町駅】徒歩5分

ショウナンティーズフィット藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ

最新ブログ一覧

91件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2025-05-25 11:35:43.0

投稿者：

坂口拓馬

適正体重とは

人それぞれ適正体重は異なります大元の骨・骨格がみんな違うので、それによって搭載できる筋肉や内臓も違うでしょう骨太か骨細か骨だけでも重さは変わるので実はかなり大きな要素です…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-05-16 11:20:08.0

投稿者：

坂口拓馬

初回体験のご案内

『Shonan T's Fit』トレーナーの坂口です。今回は、改めて当ジムの初回体験の様子をご紹介させていただきます。初回体験の予約をしてみたいけど内容が分からなくて気になるという方の…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-05-09 12:45:15.0

投稿者：

坂口拓馬

日本食を食べる

皆さんのダイエットや健康のために、トレーニングのみならず日々食の勉強もしているのですが、やはりカギとなるのは『食』ですねもちろん適度な運動・睡眠も同じように大切なんですが…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-05-02 00:02:56.0

投稿者：

坂口拓馬

自分を責めないで

ダイエットをする、トレーニングを続けるこの目標を成し遂げるために、食べ過ぎを気をつけジムに定期的に行くということをすると思います時には食べ過ぎたりジムに行くのをサボったり…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-18 14:50:20.0

投稿者：

坂口拓馬

丁寧に扱う

これを見てくれる人は、既に筋トレを始めているかこれから筋トレを始めようという人だと思ってお伝えします筋トレと言っても、マシンやウェイトを扱ったり自重だったり身体能力を高め…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-12 13:39:42.0

投稿者：

坂口拓馬

当ジムの月額定額制(サブスクリプション)について

当ジムの人気メニューである月額定額制(サブスクリプション)1回30分のサクッとトレーニングを、スタートから1ヵ月の間に12・16・20回と所定の回数消費していただくプランですもちろん…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-03-31 13:00:58.0

投稿者：

坂口拓馬

筋トレの良いところ

筋トレの何が良いって『腹八分目』ができていれば引き締まるし、少し食べ過ぎちゃっても栄養が『筋肉になっちゃうところ！』体重が落ちたならシンプルに体脂肪が減り、少し増えたなら…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-03-29 19:06:13.0

投稿者：

坂口拓馬

今ある平凡が幸せ

みんなそれぞれ望みがある叶えたい願いがある大きなことから小さなことまで、ホント色々あると思いますこれが叶ったら幸せこれが達成できたら幸せこうなったら幸せところがどっこい、…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-03-16 21:34:48.0

投稿者：

坂口拓馬

初回体験

パーソナルジム『Shonan T's Fit』のトレーナー坂口です。定期的にアップしてますが、当ジムの初回体験の様子をご紹介する回です。初回体験の予約をしてみたいけど内容が分からなくて…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-03-16 21:30:25.0

投稿者：

坂口拓馬

全ては生活習慣

ダイエットに始まりボディーメイク、病気にならない健康な身体、幸福感どこを考えても生活習慣が大切なんです以前の生活習慣だからやせて、今の生活習慣だからふとる以前の生活習慣だ…続きを見る